Direktlänk till inlägg 7 juni 2021
Här och Nu.
lite påminnelser sen börjar allvaret.
..............
Jag går lugn & ro på min bestämd väg att minska vikten.
Det hördes Covid 19 & 20 & 21 ville bosäta sig mest hos
överviktiga personer, började skriva om BMI.
S.Dali ville säga till oss med den bilden
att inte lita på stolar & bord höjden. Amor
------------------------------------------------------------------------------
Glömma EJ att höja ditt bord att andas bättre & mat...
....
Rätta ryggen & huvudet på rätt plats,
att bli finare & se finare.
(( maten, data skärmen, din egen & andras ansikter.))
Höja bordet här & nu med böcker lätt & rätt.
------------(visa)-----------
Vilket mått är bäst?
(Alla är bäst, man kan bli bättre & bättre med träning.)
......................
Kanske är midja / höftkvot det bästa måttet, då det tar
hänsyn till fördelningen av fettet i kroppen.
Ansamlingen av fett runt höftpartiet, som framför
allt kvinnor får, kan till och med vara hälsosam.
Hälsoprognosen förbättras trots stigande BMI
om fettet håller sig runt höftpartiet och stjärten,
det vill säga om man har en bra midja / höftkvot.
Förebygga och starta
här & nu
kontakta med kunniga experter.
Inte bara den kära vän
” tänk också på tarmkanalen och tarminnehålls hastighet
& rörelse.”
Glöm Ej:
Man bör massera mycket långsamt tjocktarmen från början
uppåt (från 2-3 cm över,
1..................2...................3
se bilder ligga på tre ställning 5 till 10 minuter
vänstar 1 höger. 3
blindtarms område från höger sidan. / se på bilden)
fortsätta sedan horisotal
och
sedan neråt andra sidan av magen.
träning, sittande, stående, gående, springa,
i olika säsonger & ålder.
Rörelser krav & träning & utrymme med
bordets höjd i köket & arbetsplatsen
Armbåge i bordets höjd område.
Många smärtor kommer efter en vecka minska.
Höga bordet i samband längde.
10 / 15 cm nu maten med sked kommer
till munnen närmare, böjas inte hvudet & nacken.
Det är så livet och kroppen & fel rställning.
.............................
,,,,,,,,,,,,,,,,
mot IBS.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
läs här och nu.
1-( Du är vad du äter. ) Eller 2- ( Du är hur du sitter.)
klicka på -01 & -02
-----------------
sen del 5 & 6 & sedan 7, 8 .
Höja & anpassa din cykel till din kropp.(minska skador.)
Innan sommaren slutas.
............
------------------
lycka till resa till Paris, ----- Hatar Covid.
-------
----
-
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 | 8 |
9 |
10 |
11 |
12 | 13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 |
|||||||
|