Här och Nu.

VIkt & längd  = BMI  del 03 av  (del 05 / 06.)

Jag går lugn  & ro på min bestämd väg att minska vikten.

[(Det hördes Covid ville bosäta sig mest hos överviktiga.)]

Hur kan man bli av med bukfett?

kan innebära en hög risk för sjukdomar.

Vilket mått är bäst?

Kanske är midja / höftkvot det bästa måttet, då det tar hänsyn till fördelningen av fettet i kroppen. Ansamlingen av fett runt höftpartiet, som framför allt kvinnor får, kan till och med vara hälsosam.

  e

Hälsoprognosen förbättras trots stigande BMI om fettet håller sig runt höftpartiet och stjärten, det vill säga om man har en bra midja/höftkvot.

......

Förebygga och starta

här & nu

((kontakta med kunniga experter.))

Inte bara den kära vän

” tänk också på tarmkanalen och tarminnehålls hastighet & rörelse.”

Glöm Ej:

Vid behov massera mycket långsamt tjocktarmen från början

uppåt (från 2-3 cm över

blindtarms område från höger sidan. / se på bilden)  fortsätta

sedan horisotal

&

sedan neråt  andra sidan av magen.

underbart att hjälpa att töma tjocktarmen.

En lite påminnelse och jag önskar få hjälp av Er till att sprida den. tack i för väg.

Magen är en känslig del av vår kropp och det är mycket viktigt

att

ta hand om den på rätt sätt med mat och drick och lyssna på

eventuella varningssignaler,

och

ha koll på vår livsstil och det vi dagligen äter och dricker.

Om man får förstoppning har man svårt att tömma tarmen,

&

avföringen kan bli hård & trög.

Ofta beror det på att man dricker för lite och äter dåligt.

Kommer senare om människa & tarmar & wc besök.

@ Man bör äta, får man wc besök för.  Amor

men.

Under WC besök är det förbjuder att använda

Iphone 5 , 6, 10 eller läsa tidning.

Sitt inte& läsa tidning eller mail / sms på Wc därför att hjärnan

ska styras hela mag….. område

Du måste hjälpa till att kunna tömmas.

Det är därför att Ni är på WC besök. Ej läsa / mobil-.

Ta bort alla tidningar från Er WC idag.

(hemma / på jobbet) Tack

Det kommer hjälpa till att minska vikten / stressen / kronisk

huvudvärk / etc.

Ta på dig tid.

Det hjälper till hela familjen mår bättre. Tänka / konsantera /

meditera bara 2 gånger om dagen är det inte för mycket att ta

bort matresten från kroppen.

OBS;igen

okänd konsnär & fotograf.

+ – = 0

Jag vill skriva några ord och jag vill att Ni tänka på

mekanismen av varje ord och vad betyder

det i människans hälsa?

1) Matsmältning. 2) Matsmältningsapparat 

3) Matsmältningsbesvär.

4) Matsmältningakanal.  5) Matsmältningsprocess.  

6) Matsmältningsrubbning.

7) Matsmältningspjälkning.

Tjocktarmens utvidgning & tiden för tarmuttömning

efter varje måltid är det grunden att tänka på.

Den bilden är en målning av kinesisk konstnär

AI WEIWEI.

..klicka på..

”Sunflower Seeds” från 2009 och består av 100 miljoner

handgjorda & bemålade

Mmmmmmmed Mmmmmmmmera  

solrosfrön i porslin, utförda av 1.600 underbetalda kinesiska

hantverkare.

+++++

Tugga fint och noga ett och halv  vanligt glas solrosfrö

och ta tiden.

(Ålder. / Aktivitet. / Matvanor. / Vikten & Längden. etc.)

Underverk i männisjans byggnad.

Mekaniska & kemiska lagar fins i tarmarna.

Det kommer att skrivas om detta någon gång.

kroppen hemlighet för magsmärtor.

Biomekanik uppfining i praktig.

Hur med rätt rörelser i rätt position att hjälpa

systemet?

--------

Andning betyder även tryk på tarmar & tjuktarm

att fllyta från höger till vänster.

(under lungor.)

xxxx

Gör tryck

(Ålder. / Aktivitet. / Matvanor. / Vikten & Längden. etc.)

I vanligt sätt  har man regelbunden tarmtömning

en gång per dag, oftast på morgonen eller efter måltid

då tarmmotoriken är som mest aktiv.

Det  första offer av Covid eller ansvarig  x när vi pratar

om andningen.(var läkare.)

Covid sitter i lungor.

Egen metod att räkna ut längden på raka bukmuskler 

att planera

& kontrollera  ryggbesvär & andning

& hållning.      före & efter

träning & terapi:

Grön L;  (K) är  normal längden för raka bukmuskler.

Röd L; är längden på raka bukmuskler.

L > L Hur mycket,

-----------

  1 2 3

A. Renoir.(visa) älskade systrar.( på Covid tiden.)

Mer veta: (Rörelse i bröstkorg) + Rörelse i ländryggen.

Bukfett kan bli orsak att man drabbas av lordo`s.

( båge framåtkrökt)

Sedan kan lordo`s blir orsaken till att trycka på

mest ländryggs nerver,  (L1 - L5 etc.)

L 1 & S 1.(spondylo´lysis).

Svaghet och längden i magmuskulaturen, 

kan vara en orsak för detta.

Upp & Ned känner väl varandra.

7 Bästa & lättaste träning för magen & ben & ryggen, & andning,

Det tar tid att måla & utveckla den,

Ni själva med 7 träningar i varije vrida höger & vänster.

…………………………………………

Hjärtlig önskar jag att tänka på den fråga och försöka

hitta svaret.

spirometer;

Hur fungerar hjärtat att skicka syre och näring i hela

kroppen när man är övervikt?

Övervikt och fetma beror på att man äter mer än vad kroppen

hinner förbränna. Det ökar risken för en rad sjukdomar,

som diabetes typ 2,

hjärt- & kärlsjukdomar.

Bästa sättet att gå ner i vikt är att ändra sina matvanor

och

att röra mer på sig var som helt när som helst på rätt sätt.

….

Rörelser krav & träning & utrymme på bordet & arbetsplats

i

överkroppen & extremitet

Det kommer senare att skrivas om jag hinner.

----------------

unter träning musik. bara 4 minuter

.........

 lycka till.

Tack för besöket.

&

Tranquil Floral Melodies: En spellista med

vackra låtar som hjälper dig att varva ner.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Välkommen till ny Biomecanique. Som försvann / ja,  min tidigare kunskap blogg.   ------------------------------------------------- ............ ........ Frukt är trädets själ. Amor ..................................................

Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. Här och nu. Lite historisk om Fot & hjälpmedel  för fot & ben. Nästa inlägg, Vad säger andra? ................................ Bara bild, ...

Räkna in & ut.Välkommna till ny Biomecanique. bloggplasten.se   Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.   Mäta upp & hjälpa till ålder hälsa, mot ålder klander.    ((kläver känedom & rätt verktyg.))   så bör man...

  Välkomna till " Biomecanique "        Det var många många års jobb, som försvann.     @ Påminnelse & kännedom om biomecanique för bättre   kropp & hälsa. 06           Fötterna är viktiga för livets gång i hela ...

Välkommen till ny Biomecanique. Som försvann / ja,  min tidigare kunskap blogg.   ------------------------------------------------- ............ ........ Frukt är trädets själ. Amor ..................................................