Har Ni tid, så Börja nu träna Yin & yang  (fördelar 02)

Här och Nu.

Jag går lugn & ro på min bestämd väg

att visa

fördelar & nakdelar 

av

Yin & (yang) = yoga.

-------------------------

 Hjärtlig påminnelse att börja om.(del 02)

[ ( Yin & yang = yoga. (Fördelar)]

Bäst för hela kroppen samt tarmar.

Titta många gånger det är värdefult.

------------

Lycka till med träning.

mmmmmmm

Innan Ni börjar läs del 01

..........

Terapeutisk yoga är en blandning av Restorative

Yoga, mild yoga, andningsarbete och meditation

som frigör kroppen från kampen eller flykt-svaret
 

orsakat av traumatiska händelser

 
och

 
livets vardagliga påfrestningar.

 
m
En yin-övning uppmuntrar attityden av

acceptans och hjälper oss att lämna efter

vårt yani behov

 
för ständig strävan och handling.

Varje ställning representerar en mild, anpassad hållning,
 

som hålls i 10 minuter eller mer i

ett fullt stött tillstånd.

----------------

Kroppen mekaniska system skaffar för oss

olika rörelser, & varje del av kroppen

på så sätt ändrar i hela kroppe,

&

blir förändring varje del av kroppen

fysisk & kemisk.

-------

------------------

klicka på / blir större att läsa.

------------------

men

Andning i olika kroppsställnin i yin yoga är

viklig att syre försöring är noga.

---------------------------

Andning är ett måste hela tiden lätt.

--------------------

Till sist.

-----

---

Ålder 

får göra sådana träning.

&

Kroppsställningar bör vara passande ålder.

------

utan tryck på leder, ej dra på muskler,

Efter träning bör inte ha smärta i kroppen

Vara noga  med träning och kroppsställningar.

----

  De är unga & vältränad.

Nu en duktig tränare genom yin & yoga.

xxxxxx

Nybörjare bör inte göra på en gång x likadana.

Det  tar tid.

lycka till.

 Sitt rätt, se rätt, andas in & ut långsamt.

  +  =  +   

vvvvvvvvvv

Vet inte dataintrond Eller bloggintrong

Fick idag igen & igen.  Varför ? tack

 vvvvvv

vvv

vv

v

v

(visa)

-------------------------

Se för söndag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. Här och nu. Lite historisk om Fot & hjälpmedel  för fot & ben. Nästa inlägg, Vad säger andra? ................................ Bara bild, ...

Räkna in & ut.Välkommna till ny Biomecanique. bloggplasten.se   Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.   Mäta upp & hjälpa till ålder hälsa, mot ålder klander.    ((kläver känedom & rätt verktyg.))   så bör man...

  Välkomna till " Biomecanique "        Det var många många års jobb, som försvann.     @ Påminnelse & kännedom om biomecanique för bättre   kropp & hälsa. 06           Fötterna är viktiga för livets gång i hela ...

Välkommen till ny Biomecanique. Som försvann / ja,  min tidigare kunskap blogg.   ------------------------------------------------- ............ ........ Frukt är trädets själ. Amor ..................................................

Välkommen till ny Biomecanique. Som försvann / ja,  min tidigare kunskap blogg.   ------------------------------------------------- Påminnelse & kännedom om biomecanique för bättre   kropp & hälsa.del 05-a / 06 ........ Frukt ...