Välkomna

till

ny

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg,

kolla presentatoin, till höger.

mmmmmmm

 Kroppen  behöver i tystnad  mer luft &  hjälp lungorna.

 

 Det krävs mer syre i olika kroppställningar & rörelser i kroppen.

 

Vinter & Sommar behövs mer syre.

köp den.

Rekommeteras mer träning för lungor.

ögon    för att se. Rätt färg & ljus.

 

kropp  för att röra. med Rätt ljud & musik. 

     

------------------------

snabbt skrivs, för att svaras på föregående inlägg.

vvvvvvvv

   

Lungornas funktion & Träningsförmåga.
vvvv
Lungornas huvudsakliga funktion är

att

ta upp syre från inandningsluften 
och
lämna ut koldioxid till utandningsluften. 

Genom att träna regelbundet, särskilt konditions-

och

styrketräning, kan man förbättra lungkapaciteten 
och 
syreupptagningsförmågan,

 

vilket leder till ökad uthållighet

och

minskad Andfåddhet vid Ansträngning. 
xxxxxxxx
Vilken funktion har lungorna?
vvvvv

 
Lungorna sitter i bröstkorgen. 
Mellan lungorna finns 
luftstrupen 
och 
matstrupen.

 
Lungorna tar upp syre till kroppen från luften som vi andas in. 
Blodet transporterar 
sedan

 syret till kroppens

 

celler & vävnade.
xxxxx

 vi        
xxxxxxxxxxx
Vilka förändringar sker i lungorna under träning?
v
Under träning behöver musklerna extra energi eftersom:

 

andningsfrekvensen

och

volymen för varje andetag

ökar

för att få in mer syre i kroppen

och

avlägsna den producerade koldioxiden .

pulsen ökar för att förse musklerna med extra syre

och

avlägsna den producerade koldioxiden.
xxxxxxxx
Både 

 
konditionsträning & muskelstärkande övningar 
vvvvv
v
leder till 
att utnyttja sin lungfunktion 
mer effektivt.
xxxxxxx

 
Hur påverkas lungorna vid träning?
vvvvvv
Lungornas primära funktion 
är att utbyta syre och koldioxid i blodet, 
ett system som är avgörande för livsprocesser. 

 
Genom träning,

särskilt aerob träning,

kan man förbättra lungornas funktion 
och 
syreupptagningsförmåga.
xxxx

vvvvv
Lungor & kondition
v

 
Man andas snabbare och får in mer luft i lungorna,

 

vilket gör att blodet får mer syre. 
v
Hjärtat slår snabbare 
och
 pumpar mer syrsatt blod till musklerna. 
v
De här effekterna är bra för kroppen, 
men 
de försvinner ganska snabbt efter träning.
xxxxxxxxx

 
Kan man få träningsvärk i lungorna?
v
Det kan vara på grund av överansträngning

eller

i samband med träningsvärk. 

vvvvvv

v

Man kan uppleva att det gör ont vid lungorna

med utstrålning

     

mot rygg, nacke 
och 
axlar. Smärtan kan kännas skarp eller krampaktig 
och
 uppstå i samband 
med djupa andetag 
eller 
fysisk aktivitet. 
++++++

 
 Stress, Ångest, Oro.

kan ge liknande besvär.
’’’’’’’’
Efter att ha slutat röka

börjar lungorna gradvis att återhämta sig.
 Inom några dagar förbättras smak- 
och 
luktsinne, kolmonoxid lämnar kroppen 
och 
syrehalterna i blodet börjar återhämta sig.

Efter redan ett år minskar risken för hjärtsjukdomar,

hjärtattacker och stroke avsevärt.
xxxxx

   
xxxxxxxx
Kan man träna upp syreupptagningsförmågan?
vvvvvv
Om man är fysiskt aktiv, kan man så klart bibehålla s

yreupptagningsförmågan på en mer stabil

och

högre nivå jämfört med inaktiva individer.

Hur mycket syreupptagningsförmåga

ökar under unga år

och

till vilken nivå beror dels på våra gener

men

även träning kan påverka det till en stor del
xxxxxxxxx
youtube.
1


5,32 minuter
Hur andningen fungerar
————
2


10,11 minuter
13 Easy Ways to Increase Your Lung Capacity Today | At Home Methods..
—————————
3
olika videor / sök själva passande.
(visa)
mmmmmmmmm

 

14,43 minuter

How to Naturally Increase Oxygen - 2 Breathing Exercises.

 

visar inte klicka på

---------------
Tack för besöket.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
vvvvvvvv

Mix

(visa)
19,33
SE Logga in Andningsorganen 1 (Anatomi övre luftv) 

Välkomna

till

ny

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg,

kolla presentatoin, till höger.

mmmmmmm

 Kroppen  behöver i tystnad  mer luft &  hjälp lungorna.

 

 Det krävs mer syre i olika kroppställningar & rörelser i kroppen.

 

Vinter & Sommar behövs mer syre.

köp den.

Rekommeteras mer träning för lungor.

ögon  för att se. Rätt färg & ljus.

 

kropp  för att röra. med Rätt ljud & musik. 

     

------------------------

          

 

Lungor ligger i centrum & krammar hjärtat med syre försoring

 

               

En del (virus, sjukdomar Etc.)

vill börja skada kroppen från lungor.

   

Hela kroppen bör hjälpa till att lungor blir starkare & finare.

 

 

Ligga rätt, Sitt rätt, gå rakt med rätta kroppens, ställning.

---------------------------------

så tänkte bara med bild, påminna

bröstets träning med blandning av

(Har bästa utbildning om lungor 1979.- Har en avhändlingar om scoliosist.etc.)

(visa)

   

 

Nacken & huvud,  Axlar, Armbågar, Händer.

 

Bröstkorg / magen / landrygg, / höften.

---------

Träning i sittande / liggande. / stående. / gående.

  

Lungor blandas att fyllas av luft i olika delar. 

 

© Varje saker  & ting har egen tid i hjärnan; var & en  för sig själva. Amor

-----------------

         

----------- Andas är själv styre -----------

 

men

 

medvetande kan man påverkar för mer luft,

 

sittande vid bord, körning, stående utan rörelse.

 

Vid telefonsamtal sittande & stående.

 

-------------------------------------     

så träna med bara 75 cm  , rep / trä etc.

 

Andas in  & andas ut.

 

           

 

lycka till.

 

Träning kräver att lungor vara med.

 

alla musklar som har direkt koppling i lungor

 

bör blandas.

---

     

-------------------------

  Out Of Africa | Soundtrack Suite (John Barry)

@ Andas djup in, Andae ut,

 

få mer gratis & grattis syre för kroppens krav.

 

lycka till.

 

Trots värmen öööpppppnnnaaa Fönster.

 

10,11 minuter
13 Easy Ways to Increase Your Lung Capacity Today

| At Home Methods..

 

--------

visar inte klicka (visa)

Vacker avkopplande fridfull musik🌺

Healing Music för hjärtat och blodkärlen

xxxxxxxx

Kom ihåg dem som gick ...

       

 

       

 

Välkommen

till

 

ny

biomecanique

------- 365 dagar & nätter är ett år så lätt att andas.--------

 

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

 Rumi. (30 September 1207 – 17 December 1273)

(Rumi är författare till två huvudverk, en lyriksamling

(Divân-e Shams-e Tabrizi) och en lärodikt

(Masnavi-ye manavi).

Efter Rumis död grundade hans lärjunge ...)

----------------------

 

Fisk & havet  är underbara,

 

att

 

Lungfiskar (Dipnoi) är en grupp fiskar med välutvecklade

och kärlrika luftsäckar som fungerar som lungor.

wikipedia. (visa)

 

(visa)

 

 

dra ut o2 av vatten.

..................

eller

Vi drar ut o2 av ren luft.

     

@ Rätta balans i kroppen med mer gratis syre & träning. 

----

Träna & stärka lungor, lätt;

          

Andas in & ut i olika kroppsställningar.

 

 

inte så med det djur i den tiden hon är med barn.

----------------------

     

 Vad kan man ha för fel på lungorna?

Om du drabbas av feber, hosta samt ont i ryggen vid lungorna kan det vara lunginflammation. Andra symptom är andfåddhet, väsande andning och uttalad trötthet. Oftast krävs det behandling med antibiotika, du bör därför uppsöka sjukvård för bedömning.           (inte får antibiotika skada)

     

..................

 

     

Lungor sköter gasutbytet i organismen genom att ta upp syrgas från luften till blodet, och koldioxid från blodet till luften. Lungvävnaden är uppbyggd så att den skapar största möjliga kontaktyta för

gasutbytet mellan luft och blod.    

  

----------------------------

 

.............

Minne av Covid & lungor på 3år,

idag 2025. 11 04.

             

?

   

--------------------------------

    

Du skapade skogarna, bergen, och öknar

 --------------

  

  Bara en lite del 108.48 minuter,   jag ska kolla.

 

--------------------------

Музыка для Души и Цветы 2 (Beautiful flowers) !!!

 youtube en del av google.

------

Tack för besöket.

Nästa inlägg,

vvvvvv

v

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

lätt som plätt utan tänkas 1oo inlägg var mitt liv erfarenhet.

@ Tackvare träning Vi kan röra oss lätt. 

-------------------------

@ Träning igen det bäst göra varje dag.

 

Träna hemma i hela kropen dagligen.

1177 (visa)

Varför ska jag träna?

Det finns många fördelar med regelbunden fysisk aktivitet.

 

Det stärker musklerna, som i sin tur skyddar

 

leder och skelett.
—————————

@ Kroppsträning igen & igen, hela året.

        
Vad betyder en träning?

vvvvvv

vvv

v

 

läs del 01

vvvvv

vv

v

i samband yrke.

--------------

                 

 

Den bästa möjliga träningen på arbetsplats. kommer mer.

Hjälp hjärtat    med lätt träning.

sittande, stående, liggande.

 

 

1) Kavel undre foten /// Fram till tår och tillbaka.

2) Ett långt tyg under foten /// med tårana dras fram under

foten häl på golvet.

------------------------------

Vad gör  en ingenjör = 

Ingenjörens roll har förändrats de senaste åren,

som ingenjör kan du arbeta med planering,

konstruktion och utveckling av nya produkter,

men

även med marknadsföring.

Civilingenjörer kan utöver det även arbeta med forskning

och undervisning. Många ingenjörer får,

efter stigande erfarenhet, ledande roller.

Tänk lungt & ro

och

med harmonisk rörelser,

och

 

 männskligt tänkande utan negativa tankar,

och

stå rakt,

och

gå rakt fram,

och

stolt över att andra tycker om dig.  

  .........

Dessa 2 enkla rörelser hjälper till att aktivera

och

stärka dina sätesmuskler så att du känner dig mer stabil,

 

stöttad & stark

 

i vardagliga rörelser.

 

Perfekt för nybörjare eller alla som vill börja träna igen.
vvvvv

3,25
Boost Your Glutes Strength with These 2 Easy Moves.
nnnnnnnnnn
2
516 461 visningar 25 juni 2024
vv

v
Att sitta på huk och speciellt

"asiatisk knäböj"

är ett enkelt sätt att hjälpa din hållning,

dekomprimera din ryggrad, hjälpa till

med höft-, rygg-

och

knävärk och även underlätta en mystisk händelse

med det kryptiska namnet "avföringsevakuering".

Här

är vilka fördelar det kan erbjuda

och

hur man gör det.

Allt från en personlig upplevelse av någon

som

gick från att tänka

 

"det här är omöjligt" till "det här är ganska bekvämt
vvvvvv
2


11,41
How Squats Heal the Body
bbbbbbb
3
366 989 visningar 30 jan.

 

2025 POSITIV RÖRELSE KIROPRAKTIK

Det finns en nyckelmuskel som drar din ryggrad 

till 

nackpuckelställning vilket leder till nacksmärta

och

dålig hållning.

I den här videon ska jag lära dig ett enkelt hemmatest

för att

bedöma om den muskeln, bröstmuskeln, 

orsakar din nackpuckel (alias framåt huvudhållning

eller

Änkepuckel). 

Sedan ska jag lära dig tre enkla övningar
för att 

släppa spänningar i bröstmuskeln som tar itu med 

en grundorsak till rundade axlar

och 

smärtsamma nackspänningar.
3
nacken


14,04
The #1 Most Important Muscle To Fix Neck Hump
————
4


5.50
Neck Hump!? Fix It At Home (even after 60)
cccc
5

137 110 visningar 19 maj 2025
 Vissa nötter ökar minnet och hjärthälsa.
Andra höjer tyst blodtrycket
eller
orsakar inflammation efter 60.
Låt oss avslöja de fyra sämsta nötterna för åldrande –
och
de fyra du borde äta istället.
HealthFacts, DrJamesRowan,
bästa nötterna för hjärthälsa, nötter att undvika efter 60, valnötter vs mandel, hälsosamt åldrande USA,
senior näringstips, amerikansk kost över 60
Alla nötter är inte säkra för seniorer.
Vissa ökar inflammationen,
stör medicinering eller skadar i tysthet
din hjärna och hjärta.
Den läskigaste delen?
Många marknadsförs som "hälsosamma" mellanmål.
I den här videon avslöjar Dr. James Rowan 4 nötter som kan påskynda åldrandet
’– och
4 som kan hjälpa till att skydda din hjärna,
sänka kolesterolet
och
förbättra cirkulationen efter 60.
Vi bryter också ner sanningen
bakom
den vanligaste frågan:
"Valnötter eller mandel - vilket är bättre?"
vvvvvv
vvv
v
5


22.03
SENIORS, Never Eat THESE 4 Nuts – Add THESE 4 For Brain & Heart Health | Health Facts

Tack för besöket.

Hoppas vara för hjälp KÄRA Bloggare här.

vvvvvv

vv

v

Hoppas på utrymmmmmmme.

Avkopplande fågelljud 4K~ Fågelsång Hela stress, ångest och depression, läka sinnet.

xxxxxxxxxx

Alltid bör jag tackar Bloggplatsen    Personal med mitt   

vvvvv

     

Det kommer del 03 1/ 2/3      del  04 + mer.

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

lätt som plätt utan tänkas 1oo inlägg var mitt liv erfarenhet.

@ Tackvare träning Vi kan röra oss lätt. 

-------------------------

@ Träning igen det bäst göra varje dag.

 

Träna hemma i hela kropen hela vinter.

1177 (visa)

Varför ska jag träna?

Det finns många fördelar med regelbunden fysisk aktivitet.

 

Det stärker musklerna, som i sin tur skyddar

 

leder och skelett.
—————————

@ Kroppsträning igen & igen, hela året.

        

Vad betyder en träning?

 

Träning är metodiska övningar i syfte att förbättra

 

någon färdighet.

 

Ofta avses fysisk träning, men det kan även vara mental

 

träning. Med fysisk träning avses ofta att öka i styrka

 

och

få större muskelmassa, att förbättra hälsa,

 

eller

 

att bli bättre på en idrottsgren man utövar.


———————

Överläkare Mikael Sandström om träning och träningsvärk -

Nyhetsmorgon (TV4)

     

 

Vad händer vid träning?

När du rör på dig ökar blodcirkulationen.

 

Det gör att cellerna kan ta upp mer syre. Då kan kroppen

 

lättare ta hand om sådant som kan var

 

a skadligt för kroppen, till exempel förhöjda

 

stresshormoner som adrenalin och kortisol.

 

Du mår bättre med mindre stress och får bättre sömn.

nnnnnn

nm

 

OBS; Fel att inte ha en kudde under

 

huvud & nacken.

 

(visa)

 

Så långt tid.

 

 

DO IT BEFORE SLEEP & SEE HOW YOUR BELLY FAT BURNS.

 

lycka till. +   +  

mmmmmm

nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

vvvvv

 

Lugnande musik läker hjärtat och lugnar nervsystemet

 

🌿 Musik för själen och avkoppling #4

        

Tackar bloggplatsen   personal.

 

Vinterdäck.

  Tack för bilden, olycka är framme för människa och djur lika i vinter tid.

Titta noga bilden,

andra hundar,s agerande och medkännsla,

--------

underbart.
................................................

Lycka till. Tack mina besökare.

  förskiktiga från snö. Kallt & vit & inte ramla ner .

   

Uppfinaren,s coronavirus han dör tidigt.

 

Kändis elak djur, efter vistels 1000,000 år i mörka platser. 

          

 jag kan inte glömma.

Mask tillverkning var full igång världen över.

 2020

      

Vi var med sådana virus i hela världen....

 

Tuberkulos går sin väg ännu i världen. Kunde inte att slutas....?

 

--------------

        

Vi är virus för fåglar, men syns inte alls av en del..

 

tidigare inlägg om miljö & slarviga agerande i miljö

 

i bostad rätt.

l       

Så många, många år, månader, dagar och timmar & minuter.

 

@ Hjälpa & hjälpas är livet gång. Amor

[ + ]

 

---------------

 

stephan Hawking ( 1942 –2018 = 76 år ) [visa]

 

@ När själen övervinner kroppen önskar jag. Amor

     

      

krig & barn & äldredom  &

 

liv med  hjälpmedel.

 

------

   

Glömska om dem är omänsklig.

   

 Tack vare vård personal i världen.

 

 

Kärlek att skaffa hjälpmedel 

 

var förbindelse till mänsklighet väg trodde jag från böjan till sist.

 

ordna fram, ordna, anskaffa, införskaffa, få fram, få tag i,

 

fram, åstadkomma, uppbringa, lyckas få, utverka, erhålla; skaffa

 

undan få ur vägen, få bortbefatta sig med, syssla med,

 

  skaffa sig, anskaffa, lägga sig till med, förvärva,

 

ådra sig,    råka ut för,     få,     fixa,   ackvirera,  inhämta,

-----------------

Tack vare  mina fina proffesurer.

 

Dr. M.Navab   Dr. F.Dvachi   Dr. I. Navab    Dr. J. k.  Dr. T.Z

 

Den är en

 

besynnerlig, underlig, förunderlig, kufisk, egendomlig, egenartad, egen,

 

märkvärdig, märklig, mystisk, mysko, säregen, bisarr, knasig, knäpp, konstifik,

 

knepig; besvärlig, invecklad, kinkig; förvånande, överraskande,

1. vrickad, 2- abnormal,  3-udda, 4-skum, 5-suspekt, 6-annorlunda, 7- tetig,
2. speciell. = Min käraste medmännika.
   

 

var med alla möjliga delar att bygga om & utveckla  .

 

orsak och krav var min stor påverkan inte tjäna på alls.

       

    

orsak  

 

 

 

 Urban och arkitektur tjänster för funktionshindrade.

   

En av mina böcker och rullstol- byggnads krav i olika åldrar & miljo i vardags livet.

     

 Avhandling.+ kurs i olika....

   

 

2020 operation 4 tasar

   

 

 

Många år var med. = Tänka på ;  nya handen gör jobbet.

+++++++++++++++++

   
    

 
vara & inte vara = vinare & förlorare. 

---------

vi bör hjälpa att de känner inte (-)

        

 

  

våga, du kan, visa du är bäst,.......

 

många vill allt för sig själva.

 

utan dig. = få hjälp  < (visa)>

..........

 

man läser olika bloggar & blir ibland m. ledsen.

----

Vad är ansvariga att läsa & hjälpa.

--------------

 

Rädsla, .....?..  oro, .....,.? olust, ......?  skräck,......?

 

(kastas bort många ord var värdelösta för de fina människor.)

• motsatsord.  lugn, inre balans, själsro, lättnad.
• ------------------------

138 minuter utan avbrot att kunna gå vidare.

 

fåglar och natur + underbar musik

.........

       

kommer mer av minnet. tack för besöket, att vara lite +.

-------------

Tack bloggplatse  Personal. 2025 10 23

 

Mmmmmmmm

ed

Mmmmmmmmm

era.

visar inte (klicka här)

vvv

v

Min bästa samling musik.

 

Ennio Morricone ● The Greatest Love Themes Collection (Timeless Romantic Love Music in Movies).

1. Notte di Nozze (Il Mercenario)

2. Chi Mai (Maddalena, Le professionel) 3. Kärlekstema för Nata (Nuovo Cinema Paradiso) 4. La cena – Middagen (La Califfa) 5. Denna typ av kärlek (Questa specie d’amore) 6. Silvie, momento d’amore (Via Mala) 7. Una fotografia (L’alibi) 8. Romanza Quartiere (Quartiere) 9. Poesia di una donna (Veruschka) 10. Kärleksscen ett (Crescete e moltiplicatevi) 11. Irene (Gli intoccabili) 12. La messicana (Compañeros) 13. Amore nel Circo (L’uomo proiettile) 14. Lei mi ama (För kärlek dör man) 15. A Lidia (Scusi, facciamo l’amore?) 16. Tema di Dunja (Il fiore delle mille e una notte)

17. Tre anni fa una sera (Lovers & Liars)

18. Ninna Nanna per Adulteri (Cuore di Mamma)

--------------------stor tack.--------------------