Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

lätt som plätt utan tänkas 1oo inlägg var mitt liv erfarenhet.

@ Tackvare träning Vi kan röra oss lätt. 

-------------------------

@ Träning igen det bäst göra varje dag.

Träna hemma i hela kropen hela vinter.

1177 (visa)

Varför ska jag träna?

Det finns många fördelar med regelbunden fysisk aktivitet.

Det stärker musklerna, som i sin tur skyddar

leder och skelett.
—————————

@ Kroppsträning igen & igen, hela året.

        

Vad betyder en träning?

Träning är metodiska övningar i syfte att förbättra

någon färdighet.

Ofta avses fysisk träning, men det kan även vara mental

träning. Med fysisk träning avses ofta att öka i styrka

och

få större muskelmassa, att förbättra hälsa,

eller

att bli bättre på en idrottsgren man utövar.


———————

Överläkare Mikael Sandström om träning och träningsvärk -

Nyhetsmorgon (TV4)

Vad händer vid träning?

När du rör på dig ökar blodcirkulationen.

Det gör att cellerna kan ta upp mer syre. Då kan kroppen

lättare ta hand om sådant som kan var

a skadligt för kroppen, till exempel förhöjda

stresshormoner som adrenalin och kortisol.

Du mår bättre med mindre stress och får bättre sömn.

nnnnnn

nm

OBS; Fel att inte ha en kudde under

huvud & nacken.

(visa)

Så långt tid.

DO IT BEFORE SLEEP & SEE HOW YOUR BELLY FAT BURNS.

lycka till. +   +  

mmmmmm

nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

vvvvv

Lugnande musik läker hjärtat och lugnar nervsystemet

🌿 Musik för själen och avkoppling #4

Tackar bloggplatsen   personal.

Vinterdäck.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.  vvvvvv vvv v @ Kroppsträning igen & igen hela året. del D-a / Yin & (yang) = yoga.   ........ Välkommen till ny biomecanique ...

Välkomna till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg, kolla presentatoin, till höger. mmmmmmm  Kroppen  behöver i tystnad  mer luft &  hjälp lungorna.    Det krävs mer syre i olika kroppställninga...

Välkomna till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg, kolla presentatoin, till höger. mmmmmmm  Kroppen  behöver i tystnad  mer luft &  hjälp lungorna.    Det krävs mer syre i olika kroppställninga...

  Välkommen till   ny biomecanique ------- 365 dagar & nätter är ett år så lätt att andas.--------   Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. Här och nu. @ Kroppsträning igen & igen hela året.del 03- a om lungo...

Välkomna till Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. lätt som plätt utan tänkas 1oo inlägg var mitt liv erfarenhet. Här och nu. @ Kroppsträning igen & igen hela året.del 02 @ Tackvare träning Vi kan r...