Här och Nu.

+ Träna med Mårten.

+

Gör detta för att gå ner i vikt & minska magfett.

+     +  = Hälsa.

Räkna ut ditt BMI.

Relation mellan vikt & längd. = passande kälsa.

(klicka här)

Balans mellan vikt & längd utan att belasta  skletten,

(leder & hjärtat & etc.)

18,5-25: Normalvikt.      25-30: Övervikt.

30-35 Fetma klass 1

35-40 Fetma klass 2

>40 Fetma klass 3

Jag går lugn  & ro på min bestämd väg att minska vikten.

------------

Lite om ben & fot.

öppna fönster.Ta hand om fötter & rätta skor.

Luft under träning & andas djup..

Andas in Andas ut.

mmmmmmmmm

10 Mins Walk At Home For Weight loss |

Fat Burning Indoor Walking Workout For Beginners
mmmmmmmmmmmmmm

Minst 90 dagar en eller 2 gånger om dagen.

Lycka till  + 

mmmmmmmmmmmmmmm

Även den

Don't Run Or Jump, If You Are Above 70 Kgs !

Do This To Lose Weight & Belly Fat

  +    =  

Stor tack bloggplatsen    personal   bloggare här.

mmmmmm

mmm

mm

m

börja nu för Era barn.

Brums yogapass för barn.

-----

Träna med Mårten.

--------

        
Sedan en resa till havets djup.
Förundras över havets djur i det bästa.
(visa)

Tack alla blandade.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.  vvvvvv vvv v @ Kroppsträning igen & igen hela året. del D-a / Yin & (yang) = yoga.   ........ Välkommen till ny biomecanique ...

Välkomna till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg, kolla presentatoin, till höger. mmmmmmm  Kroppen  behöver i tystnad  mer luft &  hjälp lungorna.    Det krävs mer syre i olika kroppställninga...

Välkomna till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg, kolla presentatoin, till höger. mmmmmmm  Kroppen  behöver i tystnad  mer luft &  hjälp lungorna.    Det krävs mer syre i olika kroppställninga...

  Välkommen till   ny biomecanique ------- 365 dagar & nätter är ett år så lätt att andas.--------   Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. Här och nu. @ Kroppsträning igen & igen hela året.del 03- a om lungo...

Välkomna till Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. lätt som plätt utan tänkas 1oo inlägg var mitt liv erfarenhet. Här och nu. @ Kroppsträning igen & igen hela året.del 02 @ Tackvare träning Vi kan r...