biomecanique

Direktlänk till inlägg 15 december 2018

En enda träning för hela kroppen.

Av Amor - 15 december 2018 12:00

Välkommen
till
ny
Biomecanique.

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.


försvann.
Jag saknar 100-tal förlorade ämnen.

" Biomecanique "

Min tidigare blogg

biomecanique,bloggsida.se

[ försvann med 100,000 bloggare med.]

biomecanique  var en av dem.

men
bara 11 delar av 111 ämnen sparades någonstans i Europa,
(Tack att Ni behålla så länge min förlorade blogg.)
klicka på
Jag försöker att kopiera dem 11 delar och lägga här på
bloggplatsen. se

Nyligen 2017 lovade jag själv att skriva lite mer om mina tankar om Biomecanique.

 Kanske vara för hjälp så länge .......

Här och Nu. .........     Sköt om dig mer än du tror.

..............

 

.........Mer aktiv  mer frihet........

 

    

En av viktigaste effekt av tränning är kroppens svettning.

....

               

Fin färg och smak på rätta kläder är motiverande kroppsträning.

.........................

Varför många har fel tränningskläder och på sig att träna?

..................

Fel tyg och kläder förhinndrar i olika delar av kroppens hut aktiveras.

........

Hur stor är kroppens yta som täcks av hud hos en vuxen person?

 

Hud. (visa)

 

Vad är hud? (visa)

 

   Vad är svettning? (visa)

.....

---- Om Ni förlorar vätska i kroppen (dirre, träning) prata med apotekare

och få

VÄTSKEERSÄTTNING.

.........

Fel kläder under träning

blir orsak till att

minska kropps svettning och ökar värmen i kroppen.

......

Med fel tygg och fel träningskläder minskas hudens aktivitet på detta omrode,

och orsakar svarta färg i längden på kroppen.

...................

    

Isaac Newton; Newtons rörelselagar     

Mer aktiv mer frihet.

 

 

oky. Hemma ensam minsta möjliga kläder att tränna är bäst.

........

Ja     

...............

En Enda träning och kroppsställning för att aktivera hela kroppen.

.........

    

1) Händer, armbågar, axlar och skapula. (Hö. och Vän.)

,,,,

 

utan olika kuddar är skadbart i olika platser med golvet.


2) Fot, knä, höft. (Hö. och Vän.)

 

 

3) Hela ryggraden. Nacke, ryggen och landsryggen.

3-a)     3-b)

bred lika med axlar och höften.

    

3-c) Bästa bild att dignosera höftens bred och mäta avstånd

mellan känen och fötter för att hitta balansen i kroppen.

Specillt för du som tränar styrketräning i stående.

 

För att minska energi användning bättre för många

träning sitta, eller ligga träna för hand och armar och axlar,

eller magmuskler, höft och knä. etc

.........

4) Andning, luft från näsa till lungor och tillbaka från öppen mun att vara aktiv i underKäkets rörelse.

    

Hjärtat gå efter andnings frekvens andning och träning.

( antal, förekomst, mängd, täthet; svängningstal, periodtal.)

 

  

 

5) Hela magen innehåll och mest tarmar och blåsan.

....

    

Vad är IBS ? (visa)

     

Klicka på se större bild.

 

IBS-mage.se

klicka på.

För veta allt om magen, tack vare dem.

     

Så är det.

 

6) Ögon, att tittar rakt fram och till baka med varje rörelser.

och då då med blunda ögon.

7) Öron. Lyssna på favorit musik och följa olika instrumenter i ljud,

 

Ej lyssna genom lurar mobil alls hemma.

ljudet ska fylla hela rummet och omkrig i miljön.

öppna fönster för luft och fåglar kommer närmare

och blommor växer bättre med musik 100%.

......

    

8) Hjärna. Hjälper till att behålla balans, och var 20 gånger ändra hastigheten,

mer eller mindre rörelse och anpassa andningen.

 

9) Talorgan; tänka på att vara med i varje rörelse och högt räkna ut till 50.

och då då sjunga högt.

andning med.

  

,,,    Hjärnan återkopplas till barndoms minne.  ,,,

 

10) Om Du har möjlighet --- räkna till 100 steg

på samma sätt gå på alla fyra omkring på mattan,

och svänga höger och vänster.  etc. så är själv terapi.

 

 

    

11) Minskas toa besök efter några dagar träning.

Efter varje träning.

a) Rapning uppstår när luft som samlats i magsäcken frigörs uppåt genom strupen.

b) Gas som finns i tjocktarmen kommer ut.

c) På morgonen spring inte till WC ,

först rätta till gardiner, förbereda frukost bordet, byta kläder, etc

....

Det betyder ge tid till att vänstra delen av tjocktarmen fyllas i.

På hela natten

 tjocktarmen var i horisontal, då måste innan Wc besök,

 

ca 5- 10 minuter ligger innehållet i vertikal ställning.

(( stående, rörelser, gång, böjning.))

Det hjälper a, b, c, d, e, f, h ------- bli närmare varandra.

 

Så kan man bättre tömma tjocktarmen för hela dagen.

lycka till.

..............

8 saker du bör veta om tjocktarmen. (visa)

 

Det bästa är att rensa våra tjocktarmar naturligt genom att äta livsmedel som innehåller mycket fiber och träning att stärka

magmuskler och andning mest genom diafragma under aktivitet.

     

2 viktiga platser inte bra alls att göra så.

(sittande på wc och köra bil)

......

 

Hjärnan och magmuskler bör vara aktiva och alltid sitt några minuter mer

och ge möjlighet till tarmen att kunna tömmas med mjuka och hårda innehåll.

          

...Klicka på att läsa, tack...

Se även; Människa och ergonomi vid Wc besök.

...Glöm ej ha med vatten eller saft med på toa, drick omedelbart efter åt.

IBS orsaker en stängd sysstem i  från munnen till ända tojcktarmen.

 

.

Alltid  diafragmas andning och magkuskel vara med.

.......

(((Mest för IBS- Symtom och liknade magproblem.)))

 

.................

Lycka till 4 gånger om dagen minst 10 - 15 minuter varje gång.

........

Hemma morgon och kväll  och 2 gånger på arbetsplatsen i vilorummet.

.............

Relaxation Music: Wolf Lore & Walking with Merlyn

En av min favorit musik och mitt djur.

................

     

Använd ryggraden på rätt sätt dag och natt.

     

Glöm ej åretslöfte om du hade nåt, bara 30 dagar gick.

 

..... 


Nyheter om ryggraden och människa.

 

Förlamad man lär sig att röra på benen igen

Ett amerikanskt försök visar att förlamade kan skapa nervförbindelser och att elektroder i ryggmärgen därför med tiden blir överflödiga.

(visa)

..................

........................lycka till. tack för besöket.........................
......................

..........

 Nästa möjliga inlägg.

 

-------------------------

1) Bortglömda områden i vår kropp. men inte alla.

--------------------------------------

 

 förstärka magsmuskler.

Rätt och lätt hemma.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Amor - Torsdag 26 mars 00:00

    Covid 19 tiden är tungt. .......... Välkomna till biomecanique. ---------------------------- Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. Här och Nu, med kamp mot Covid 19. mmmmmm Mest hemma även...

Av Amor - Lördag 21 mars 13:21

Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.         A) 03 21     vi glömmer inte Era för rehabilitering behovet, &   medkänsla & medmänniska,   Medlidande, sympati, medömka...

Av Amor - Lördag 14 mars 22:30

Välkommen   till   biomecanique. ....................      Jag är fingeravtryck. / hopp att corona fly i väg. --------             Hand & Arm & Axel   har stort mekaniskt system,   från   ben, leder, nerv...

Av Amor - Lördag 7 mars 16:46

  Välkomna till Biomecanique.   ......   Undvika folksamling på den virus drabbade tiden.   Rädda liv.…………Ny tid & nya tankar   &   ändra vanor för Coronavirusets skull.   Bara siff...

Av Amor - Söndag 23 feb 21:00

Välkommen till Biomecanique:   Två-armad hävstång med den resulterande kraften i den korta änden. En-armad hävstång med den resulterande kraften i den fria änden. En-armad hävstång med den resulterande kraften i mitten. Förskit...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se