Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

lätt som plätt utan tänkas 1oo inlägg var mitt liv erfarenhet.

Tackvare träning Vi kan röra oss lätt.

-------------------------

Träna hemma i hela kropen med bästa video hittills.



1177 (visa)

Varför ska jag träna?

Det finns många fördelar med regelbunden fysisk aktivitet.

Det stärker musklerna, som i sin tur skyddar

leder och skelett.
—————————

        

Vad betyder en träning?

Träning är metodiska övningar i syfte att förbättra

någon färdighet.

Ofta avses fysisk träning, men det kan även vara mental

träning. Med fysisk träning avses ofta att öka i styrka och få

större muskelmassa, att förbättra hälsa,

eller

att bli bättre på en idrottsgren man utövar.


———————

Vad händer vid träning?

När du rör på dig ökar blodcirkulationen.

Det gör att cellerna kan ta upp mer syre. Då kan kroppen

lättare ta hand om sådant som kan var

a skadligt för kroppen, till exempel förhöjda

stresshormoner som adrenalin och kortisol.

Du mår bättre med mindre stress och får bättre sömn.
————————

När kan man se resultat av träning?

Börjar du träna regelbundet, ungefär varannan,

var tredje dag, går det snabbt. Redan inom två veckor

känner du av konditionsförbättringen.

Räkna med lite längre tid för muskeltillväxten.

Efter åtta till tio veckor börjar den ökade

muskelvolymen synas.

Ersätta.

                
———————————

1

Vi börjar med nacken.

The Best Exercises for Slimming Face and Neck.

2

Fixa din sittställning (scapular muskelton)

------------

3

Gör denna 10 minuters morgonträningsrutin

xxxxxxxxxxxxxx

efter varje  kommer själv olika träning för kropsdelar.

Tack vare youtube.

----------------

lycka till god & godaste år önskas.

  +  =  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

........ Välkommen till ny Biomecanique. Som försvann / ja,  min tidigare kunskap blogg.  Var noga dagligen & säsong ändring med skorna.   Vi blogare här,   bör hjälpa varandra i vår kunskaps område. Skor och trötta fötte...

Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. ---- 2024 04 12+1 ----   Här och nu. ................................ ................ BALANS.   Kära professur; ------@ Livet är ...

  ....................................... klicka på önskade lokal på vår hemplanet, se vad är klockan där. ............... Välkomna   till   ny Biomecanique. mmmmmmm    En resa behövs efter vinter 2024 till Indien.(Mella...

  Välkommen till min blogg. Praktiska och kliniska biomecanique   Biomecanique. bloggplasten.se   Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.       2024 Nu 03 28 + 1   Här och nu.                ...

Biomecanique.   Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg, mmmmmmm       ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' Historia om människans sits & kroppsställning i livet,s längd. ...........................(vi...