Påminnelse om dagliga besöket för hälsa.

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

----

2023 01  24

 

Igår märkte alla hur en blogg försvinner.

----

 

................................

................

BALANS.
 
Kära professur;

------
@ Livet är som cykelåkning  man ska röra på sig för att behålla balansen.  Amor
……
@ Man lär sig cykla en gång så kan man cykla för hela livet. Amor
…….
@ Lär dig en gång rätt gång så går alltid med rätt gång.  Amor
………………………

@ Balans träning förebygger åldrandets utseende.  Amor

.........
@ Rörelser och kroppsaktivitet sparas på likadana sätt i hjärnan för

ingenkännande av dem vid framkallande.  Amor

    

Balans träning hemma eller konto dagligen.

Det betyder; Träning är färdighet. Tackar hjärnans byggnad.

,,,,,,,,,,,,,,,,,,

——————
@ Låt den som vill ändra världen först ändra sig själv.  (Sokrates 470- 339 f.Kr)

@ Kan man gå rakt med vilka skor som helst?  Amor
————
@ Sitt inte på vilken stol som helst: tänka på,  att kunna, komma ut, rätt & lätt.  Amor
———————————

          

Vi står på foten.

 

Balans i stående rörelser.

     
Tänk  mer på din kropps rörelseförmåga & kroppsställning dag och natt.
…………

Ändra.

  

...................
Ändra kroppens vanor under; Liggande / sittande / stående / gående & springande,

 

för att förebygga Artros.  Amor
…  …
Ändramiljö / omgivning / möblemang hemma & på arbetsmiljö.
…
Ändra  / ljus / färg i  Hem miljön / konto miljön /stan miljön , passande i olika åldrar.
…..
Ändra negativa synsätt till nya & positiva tankar.
……..
Äntra matvanor & drickande.
………

 
Ändra vägen till jobbet / promenader / köping, etc
…………..

     

Rör rätt och se fel rörelser i axlar och gång & balans.

 

 

Hastighet under gång.
   

 

1)). Örat .

Ytterörats funktion är att fånga upp och förstärka ljudvågor. Mellanörats

 

funktion är

att förstärka och vidarebefordra ljudvågor till

 

innerörat. Innerörat är ett sinnesorgan

 

för både hörsel och balans.

 

Dess funktion är att omvandla ljudvågorna till elektriska

 

impulser

 

och göra den första analysen av ljudet.

 
2))   Lillhjärnan, cerebellum;
 

är en del av hjärnan. Den har framför allt hand

om

motorkoordination, kroppsställning och balans.

 

Lillhjärnan är en komplex struktur, fastän den volymmässigt bara motsvarar

 

en tiondel av hjärnans volym, så innehåller den 80% av dess nervceller.
     
a  ---

balanslaboratoriet.     yrsel,     balansorgan,     position.

 

(visa)

b —
balansorgan 1177 [visa]

 

sidan på bloggen är stängd för rörelsr i den bilden.

 

  Synd. inte vi     att kunna se fotbattttttttt

      
c  ———    
Positions test.
* undersökning av båggångarnas impulser i gravitationsfältet.

 

Undersökning av mekaniska störning i balansorganens

 

båggångar (Positioning tests/ Hallpike test)
…….

 
Hur fungerar det normalt.

 

Vid lägesförändringar och huvudrörelser utsätts balansorganet

 

tre båggångar för stimuleringar i olika plan.

 

 
0 0

 

o

 

                

Balans träning och min egen metod.

  

Liggande. sittande, stående, gående.

  

 

Osteoporos eller benskörhet. / visa

 

 

   

Stå upp titta på tiden

 

 börja från  plats A. gå till i plats B,  till baka till A

 

ett och ett.

 

på samma sätt till C och B till D ...ect.

 

Det blir 12 modell att byta plats.

 

byta H. V- fotens plats 5. 10 sekunder eller snabbare.

  lycka till.      

 

lugn och ro med djup, lugn andning.

 

      

på mattan är bäst barfota eller med skor.

 

 

byt plats fram och bak, i  9 område,

 

hur mycket örkar Ni.

 

 

Högra & vänstra Fotens mellanrum.

 

 

sedan

 

 

 5, till 10 skunder stå fast i varje ställning.

........................

 

   

 

Stående & sittande & liggande.

 

 

   

 

  börjar nu.     lika bilder en & en,

 

.............

 

7 Balance Exercises for Seniors-Fall Prevention

 

by Physical Therapists.

 

 

tack för besöket.

  

lycka till. det var lite.

 

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

lätt som plätt utan tänkas 1oo inlägg var mitt liv erfarenhet.

Tackvare träning Vi kan röra oss lätt.

-------------------------

Träna hemma i hela kropen med bästa video hittills.



1177 (visa)

Varför ska jag träna?

Det finns många fördelar med regelbunden fysisk aktivitet.

 

Det stärker musklerna, som i sin tur skyddar

 

leder och skelett.
—————————

        

Vad betyder en träning?

 

Träning är metodiska övningar i syfte att förbättra

 

någon färdighet.

 

Ofta avses fysisk träning, men det kan även vara mental

 

träning. Med fysisk träning avses ofta att öka i styrka och få

 

större muskelmassa, att förbättra hälsa,

 

eller

 

att bli bättre på en idrottsgren man utövar.


———————

     

 

Vad händer vid träning?

När du rör på dig ökar blodcirkulationen.

 

Det gör att cellerna kan ta upp mer syre. Då kan kroppen

 

lättare ta hand om sådant som kan var

 

a skadligt för kroppen, till exempel förhöjda

 

stresshormoner som adrenalin och kortisol.

 

Du mår bättre med mindre stress och får bättre sömn.
————————

    

       

När kan man se resultat av träning?

Börjar du träna regelbundet, ungefär varannan,

 

var tredje dag, går det snabbt. Redan inom två veckor

 

känner du av konditionsförbättringen.

 

Räkna med lite längre tid för muskeltillväxten.

 

Efter åtta till tio veckor börjar den ökade

 

muskelvolymen synas.

 

 

Ersätta.

                
———————————

1

Vi börjar med nacken.

 

The Best Exercises for Slimming Face and Neck.

 

2

 

Fixa din sittställning (scapular muskelton)

------------

3

 

 

Gör denna 10 minuters morgonträningsrutin

xxxxxxxxxxxxxx

efter varje  kommer själv olika träning för kropsdelar.

 

Tack vare youtube.

----------------

lycka till god & godaste år önskas.

  +  =  

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

 

Det var många många års jobb, som försvann.

 

 Saknar djupt min förlurade blogg; biomecanique.

..................................

_--------livet-------....

 

Tänkte på på......minna lite  om Toxin i Covid & nu tiden,

 

  

Vem, vilka, vad

 

kan det vara orsaken till kroppens toxin hos vem, vilka.

....

Ett toxin är ett giftigt ämne som är bildat av levande organismer,

  

              

som

ormar, insekter, växter och bakterier.

  

Begreppet infördes av den tyska läkaren Ludwig Brieger.

 

Endo- och exotoxiner är toxiner som frigörs från bakterier.

   Klicka här. 

 

,,,,,,  ?  ,,,,,,,,.

 

@ Självförtroende och identitet är uppgifter i livet,

 

Bör behållas hela vägen. Amor

 

 

 
@ Bättre brytas än böjas inför orättvisan.

 

 

....

.....

-----------

 

Korthus.

Ibland går jag mystiska platser

Hör röster som pratar utan ord att säga

Ibland hör jag skrattets ekon

I skymningen av affärer och andra tragedier

,,,,,,

 
En halvmåne bort, alldeles för nära himlen.

Hon hade utseendet,

 

men ingen moral

Ibland är det lätt att glömma bara en stund.

Men det finns nätter du ångrar evigt

....
Oavsett frusna hjärtan kan göra

Kommer att smälta isen iväg

Hur du vet hur det är ?

När lycka har förändrats sidorna
Och

ingen sol skiner i mörkret och inga änglar

Hör någonsin dina böner på natten

,,,,
När din rädsla kommer upp din ryggrad

....
När ditt liv blir upp och ner, bryter det ditt hjärta

När du blir krossad i ett korthus

 
korthus

Det är så svårt att hitta ett sätt när livet är i bitar.

,,,,,,

........

 

 

 lek mer med färger & obortglömda tankar.

   

 

---------------------- 

——————————

 

 

(Visa)

 

 WIKCommons:Wiki Loves Folklore 2022

 
Tack för med+känsla & besöket.

 

mmmmmmmmm

mmm

m

------

....... Var noga dagligen & med händerna..

     

 

Vad gör en del med handen?

  

 

Vi bloggare är där helt osynliga och fina vänner,

 

bör hjälpa varandra.

 

mm

 

m

n

 

Gott Nytt År 2023 01 01

,,,,,,,,,,,,

 

Vi börjar nytt år med hälsa  igen

 

för

 

ögon, hörsel, huvud.

 

 

 

 Funkar inte sidan annars kunde vridas av sig??''

 

 

 

''''''''''''''

   

                                                  
          L. Da. Vinci. (visa)

 

Tänder i munen bör finnas 67 år.

 

 

 

 

 

 

Balans & örat är vän tillsammans.

 

   

                            L. Da Vinci

 

Nacken på rätt plats när ögon bör

 

fungerar bäst hela livet.

 

 

 

 

Gång = se / höra / balans.

 

Fördelar för ögon, hörsel, huvud.   

 

Mu Yuchun

...........'

 

 

Hur man sover ordentligt - Kejsarens fem bambufruar -

 

Mu Yuchun

-------------------------

 

@  Lejon i sin tanke  i  lugnt & ro.

 

 

Lugnande musik för nerver 🌿 läkande musik för hjärta och

 

blodkärl, avslappning för själen.

 

 mmmmmmmmm

mmmm

mmm

mm

m

 

lycka till

..........................