Här och Nu.

1) 10 minut gång-träning dagligen hemma.+  

+

2) Gör detta för att gå ner i vikt och magfett.+     +  = Hälsa.

Räkna ut ditt BMI.

Relation mellan vikt & längd. = passande kälsa.

(klicka här)

Balans mellan vikt & längd utan att belasta skietten,

leder & hjärtat & ect.

<18: Undervikt.

18,5-25: Normalvikt.

25-30: Övervikt.

30-35 Fetma klass 1

35-40 Fetma klass 2

>40 Fetma klass 3

Jag går lugn  & ro på min bestämd väg att minska vikten.

------------

Lite om ben & fot.

öppna fönster.

Luft under träning & andas djup..

Andas in Andas ut.

mmmmmmmmm

10 Mins Walk At Home For Weight loss |

Fat Burning Indoor Walking Workout For Beginners
mmmmmmmmmmmmmm

Minst 90 dagar en eller 2 gånger om dagen.

Lycka till  + 

En värld utan Covid.

mmmmmmmmmmmmmmm

Även den

Don't Run Or Jump, If You Are Above 70 Kgs !

Do This To Lose Weight & Belly Fat

  +    =  

Stor tack bloggplatsen    personal   bloggare här.

mmmmmm

mmm

mm

m

börja nu.

Brums yogapass för barn.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. VIkt & längd efter sista del saknas = ( Det Känns behövas lite information för användningen.)   Möjligen svårt att påminna alla inlägg ...

  Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. Här och nu. Besvärlig tid i modern tid  hade vi    människor( 2000 + 20 tills / 21 / 22 & 23.)   Kan man  börja om och sätta sig i sinnet ...

........ Välkommen till ny Biomecanique. Som försvann / ja,  min tidigare kunskap blogg.  Var noga dagligen & säsong ändring med skorna.   Vi blogare här,   bör hjälpa varandra i vår kunskaps område. Skor och trötta fötte...

Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. ---- 2024 04 12+1 ----   Här och nu. ................................ ................ BALANS.   Kära professur; ------@ Livet är ...

  ....................................... klicka på önskade lokal på vår hemplanet, se vad är klockan där. ............... Välkomna   till   ny Biomecanique. mmmmmmm    En resa behövs efter vinter 2024 till Indien.(Mella...