Välkomna

till

ny

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg,

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

Biomecanique & Ergonomi & Miljö.

 ----------------

Det kommer att påminna lite

om

kroppsställning

&

arbetsmijö

 

i olika yrken.

 

xxxxxxx

Enlig ergonomiska lagar, för ögon, hela kroppen.

Ergonomi = arbete + lag ;  

Läran om

 

hur arbetsredskap & arbetsplats & arbetsmiljö,

 

påverkar människans hälsa.

 

Även jobba i köket är arbetsplatas & åka bil & bus etc.

 

 Hjärna & Hjärta. = Gärna.

 

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

 

Med hjälp av anpassning av arbete & miljö till

 

människans kroppsbyggnad & biomekanisk förmåga

&

förutsättningar kan man förebygga fysiska & psykiska  skador hos människor

och

förbättra mänskliga villkor och mänskliga faktorer, som orsakar olika människans

 

katastrofer i den moderna tiden relaterade mellan man och maskin.

=

Fysiaka lagar.

 

  

biomecanique / Ergonomi /  miljö:

....................................

Vad är hjälmedel i mitt  syfte ?

 

alla möjliga saker och ting med olika designer som underlättar relationen

 

mellan man och maskin från Ortopediska hjälpmedel / Data hjälpmedel /

 

Arbetsverktyg /Anpassningar och Ergonomiska principer i

 

Relation med ljud / Ljus / anthropometry etc,

 

att minska och påverka och underlätta mellan 

 

människa / arbetsuppgifter /

arbetsplats och arbetsmiljö

 

för att förebygga

och

bota synliga och osynliga skador.

 ,,,,,

För att veta vad är ordning först ska man veta vad är oordning. 

 

Kroppens förmåga & kroppens ändringar under årets gång ligger i centrum i rörelse förmåga och skadegörelser och

sjukdomar och skadeskjutningar i  kroppen. 

 

Vilka rörelsebehov har personer eller patienten i vardags- och yrkeslivet och för fritiden?

Hur ofta & hur länge bör personen dagligen använda hjälpmedlet är

annat saker som ska diskuteras?

 

Lånade bild med tillstånd ca. 15 år sedan. / tack

 

Det är helt obligatoriskt efter en viss tid bör man utvärdera

 

hur hjälpmedlet används tidmässigt och metodisk.

 

Om man använder masstillverkade hjälpmedel, som man kan köpa på marknaden,

 

eller via tidningsannanser eller nätet finns risk för felanvändning

 

exempelvis

 

felbelastning /  felställning / design /  form / material. etc

..........................................
Människans kropp & aktivitet & jobb.

=

verksamhet, syssla, sysselsättning; driftighet, handlingskraft,

 

arbetslust, företagsamhet, energi, flit, iver, livlighet, vitalitet,

 

hålligång, rörelse; process, kraftutveckling

 

 

Stående jobb.

Vikt / ställning / rörelse krav att göra jobbet.

 

blodcirkulation,  hos;

 

olika yrke är mycket tänkbara

 

liggande på golv, sittande, sittande på stol,

 

stående, stående med rörelser.etc

,,,,,,,,,,,

 

 Fot rörelser skickas blodet tillbaka i sina banor inte blodet rör sig långtsamt och ådorna blir tjukare och tjukare.

   

......  Orsak och förebyggande åtgärde. ......

Från blodet bör komma tillbaka i tid i hjärtat igen och igen. 

 

till.

 

  

Patinterna bör också tänka på sjukvård personalens hälsa.

 

De skriver året om läkemedel.

 

 

Mänsklig kedja rund i vår hemplanet önskar jag.

  .................

 

Det är mänskligt att fela, men kämpa att rätta till.

 

Ej ......?

.......

Det känns obligatorisk för mig som nöjd patient att tänka på

 

och hitta alla mojliga

ergonomiska verktyg,

för deras skull med fint och tungt jobb, som de har.

.....

 

Min älskade musik och färg.

Morning Relaxing Music - Piano Music, Positive Music, Study Music (Madison)

Tungt jobb är fortfarande en av de vanligaste orsakerna

 

till fysiska besvär och mycket långtsamma arbetsskador.

Så tungt jobb kräver variation rörelser och kroppsträning

 

på rätt sätt,

i samband yrke.

--------------

                 

Den bästa möjliga träningen på arbetsplats. kommer mer.

 

Hjälp hjärtat med lätt träning.

sittande, stående, liggande.

 

1) Kavel undre foten /// fram till tår och tillbaka.

 

2) Ett långt tyg under foten /// med tårana dras fram under

 

foten häl på golvet.

------------------------------

Vad gör  ingenjör =

 

Ingenjörens roll har förändrats de senaste åren,

 

som ingenjör kan du arbeta med planering,

 

konstruktion och utveckling av nya produkter,

 

men även med marknadsföring.

 

Civilingenjörer kan utöver det även arbeta med forskning

 

och undervisning. Många ingenjörer får,

 

efter stigande erfarenhet, ledande roller.

Tänk lungt & ro

och

med harmonisk rörelser,

och

 männskligt tänkande utan negativa tankar,

och

stå rakt,

och

gå rakt fram,

och

stolt över att andra tycker om dig.  

  .........

Stående att jobba var som helst ( på jobb/ i köket/ etc.)

mer än några få minuter,

bör man ha en pall under en fot och var 2 till 4 minuter

 

byta foten.

       

I köket kan man öppna kökets skap breddvid foten

 

och lägga inne foten.

a) Bättre blod cirkulation i kroppen och ben.

b) Trycket av vikten är på halva kroppens

vrist, knä, höft och ryggrad

 ändras på den tid och vilas var av dem.

c) Alltid i stående jobb ska avståndet mellan båda foten ökas

 

5 till 10 cm att hitta balansen och lättare och minska

energianväntning för balansen.

..................................

"Öva genom att gå med en bok på huvudet"

,,,,,

för att få bra hållning, / så mycket man kan gå även inom rum.

   

På så sätt sparar man tid och energi och ha bra hälsa.

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

 

Balans i kroppen och andnings maskinen (bröstkorg.)

med dåligt och korviga ryggraden under fel kroppsställning

minskas

andnings kapacitetet.

Trötthet och hovudvärk är snabbare effekt i kort tid.

............................................

         

klicka på se större bild

       

Mycket lätt och billig att göra själva.

Hjälpmedel bör vara så starkt att trycka på att rätta till,

a) Skapula kommer på rätt plats.

2) Så stark att bröstkorgets kotor rättas till.

3) hjälpmedels form förebygga lordosis i landryggen.

4) medell bälte så bredd att inte blockera tarmaranas rörelser och innehåll.

 

Eller i fritid.

...............................................

Tranquil Floral Melodies:

En spellista med vackra låtar som hjälper dig att varva ner

--------------

Tack alla blandade.

 

Välkommen

till

min

blogg.

Praktiska och kliniska

biomecanique

 

Biomecanique. bloggplasten.se

 

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

   

 

2024 Nu 11 16

xxx

   

    

Träning.

         

 

     

 

Kamp mot klockan = ålderdom.

ta det lungt, ta rätt steg på rätt plats.  vet vad är jag.

 

mmmm

mm

m

 

 

@ Livslängd, Levnadslängd, Levnadsår,

Antal år; Tidsperiod,  Hög ålder, Lång levnad, Ålderdom.

 

 

Det är normalt att få rätt hjälp som inte finns.

     
———————————

   

 

 

Tidigare inlägg om  Äldredom.

01 - (visa)

 

Vilka är de fyra åldrarna?
Livet delas in i fyra åldrar:
 Barn-

 

&

tonårstiden, vuxenlivet, efter pensioneringen 
& tiden efter 80.

————

02 - (visa)

 

@ Livslängd, Levnadslängd, Levnadsår, 
Antal år; Tidsperiod, 

Hög ålder, Lång levnad, Ålderdom.
Det är normalt att få rätt hjälp

 

som inte finns.


men
Det är  värst med  bostadsrätt förning,

som syns inte av lidandet .
————————

 

 03- (visa)

&. Kamp mot klockan = ålderdom.

 

@ Livslängd, Levnadslängd, Levnadsår, 
Antal år;

Tidsperiod,  Hög ålder, Lång levnad, Ålderdom.

*************

Äldredomen sällan kommer  ensam.

      


SE Logga in 4:07 / 17:57 The Life and Sad Ending of Willie Nelson
———————
Tack för besöket.
   

Lycka till.

Avslappnande musik 🎻 50 bästa avslappnande fiol- och celloinstrument.

             

 

Välkommen

till

min

blogg.

Praktiska och kliniska

biomecanique

 

 ---------------

 

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

 

 

   

titta på högra & västre fot av varje.

Vinter-tiden kräver påminna om Fot / Skor / hjälpmedel för skor.

----------------------------

    

Vinter-tiden  är vi dag & natt lås i vinters skor.

               

 

Ta hand om dina fötter, med hjälp av.

 

Vinter handska sa;  klippa mig.

 

                         

så klippa handskan

 

&

 

dra på det tår, som har smärta / snett / etc

 

   

 

& sätta strompor på, & vinter skor på.

 

....

 

 

Vem är du? Det är du avvaktar mig.

 

         

       

Rätta skor, Rädddda oss.

         

Det är handskan,s klipp på tårar ger effet.  

 

--------------

lycka till med fot träning & send massage.

 

under vinter, även nu är  2024 10 08

    

-------------

      

 

 

   

Min bok. 

    

----------------

Våren - välkommen, När!

mmmmmmm

Hoppas på utrymmmmmmme.

 

Nana Mouskouri - Weihnachtslieder.

 

1000,000 tack, bloggplatsen   personal.

         

Tack för besöket.  +  =

 

Här och Nu.

 

VIkt & längd  = BMI / del 7 +

 

Jag går lugn  & ro på min bestämd väg att minska vikten.

 

 

Det var år 2021

 

    Vi hörde

 

Det hördes Covid 19 & 20 & 21 ville bosäta sig mest

 

hos överviktiga personer. (ta hand om Era, nu 2024.)

 

     

.....................

Föregående inlägg var,

 

hur

 

högt BMI påverkar skeletten?

------------------------

    

Spåret av Fötter.

 

…………………………………………………………………………………

Här & Nu.

..................................

 

Ätande & olika införmationer om BMI,

i dagens tidningar,

 

för kännedom.

 

DE är äldre men alltid är lika.

 

  

Den nya gaffeln har kommit nyligen på marknaden.

 

När man använder den mycket att äta mat,

 

börjar den att vibrera,

 

En signal att stoppa äta mer.

 

MMM

Mer skada i kroppen  av övervikt

 

Dental & joint implants.

&

rörelser i höft / knä / virist  & fot.

 

Det tar tid och går långtsamt, men man ska börja någon.

(du = Ni)

 

(dig = Er)

 

Det spelar ingen roll hur långsamt du rör dig,

 

så länge du inte stannar. Konfucius

   

 

slumpmässiga länkar:

 

Att läsa för dagens vetenskap och få hjälp;

 

  hej klicka på ; 1)  2 ) 3 ) 4 )  5) lycka till.

1) http://www.netdoktor.se/overvikt/?_PageId=121846

 Lagom är bäst. Lyssna på kroppens signaler!

 

Drick vatten när du är törstig.

 

Kroppen har en fantastisk förmåga att reglera vätskebalansen.

 

Överskottet går ut med urinen.

 

Om du kissar stora mängder ljus urin dricker du onödigt mycket.

 

Om du kissar små mängder mörk och koncentrerad urin dricker

 

du nog för lite.

  

Kroppen förlorar i genomsnitt 1-1,5 liter vätska per dag,

 

som måste kompenseras. Om du svettas mycket, till exempel,

 

vid träning, kan du behöva

 

dricka något mera. Det mesta av vätskan tar vi in via maten,

 

resten som dryck. Vatten innehåller inga kalorier och är därför ett

 

mycket bra val både som måltidsdryck och som törstsläckare, men

 

det ger i sig ingen mättnadskänsla.

 

Kan du inte skilja på hunger, sug-, eller törst kan du pröva att

 

dricka vatten först.

 

2) http://www.dagensmedicin.se/

   

Studien som publicerats online i tidskriften British Medical

 

Journal visar på ett tydligt samband mellan att äta sig mätt

 

och

 

att äta snabbt å ena sidan och övervikt å den andra sidan.

 

Den som äter tills han eller hon blir mätt och dessutom äter

 

snabb löper ökad risk för att bli överviktig, visar en ny studie.

 

varför väster handen är aktiv i bilden ovanpå?

 

Lägg på bordet och sitt bekväm och väster handen kan vara

 

och

 

hjälpa till med en kniv. så skär maten i små delar.

 

  

Studien är utförd av forskare från flera japanska universitet,

 

bland annat i Osaka och Tokyo.

 

Den bygger på enkäter med sammanlagt 3 287 japaner i

 

åldrarna 30 till 69 år.

 

51 procent (%) av männen och 58 procent (%) av kvinnorna

 

uppgav själva att de åt tills de blev mätta.

  

Något färre, 46 procent av männen och 36 procent av kvinnorna,

 

uppgav också att de åt snabbt.

 

 

3) http://www.aftonbladet.se/halsa/mage/article13853409.ab

 

900 000 brittiska barn och ungdomar är så feta

 

att deras hälsa är i fara.  

 

I ett försök att sätta stopp för den här oroande utvecklingen

 

erbjuds nu barn så unga som 11-12 år att få en gastrisk

 

ballong

 

insatt i magen.

      

(Alltid bör att Ge + barnet + stöd.)- klicka på se större.)

 

Tack för lånet; en av några bild av en blogg, som meddelades:

 

Det är fin pojke och det känns att han har fin familje med bra

 

kärlek till barnet.

 

Hon ska få lite hjälp att kunna vara barn och aktiv och ha bästa

 

förmåga att förebygga skador i leder och balansen. Den barn

 

behöver hjälp av olika organisationer att hans

 

föräldrar bör få ekonomiska hjälp att klara bättre.

 

  vi ska alltid hjälp till,   

Röda korset / rädda barn / Unicef.

 

Hjärt & Lungfonden. / synskadade.

 

  =    

upp & ner. /  i går & i morgon. / ung & äldre.

           

 

Fetma är en allvarlig sjukdom som leder till ökad sjuklighet,

 

sänkt livskvalitet och risk för för tidig död. Det har ifrågasatts om

 

riskerna med övervikt och fetma har överdrivits för äldre

 

individer. För barn och unga vuxna är dock tveklöst fetma ett

 

allvarligt tillstånd. Det är således farligare att utveckla fetma när

 

man är ung, sannolikt på grund av att de sjukdomar som leder till

 

för tidig död vid fetma – cancer och hjärt-kärlsjukdomar –

 

utvecklas under lång tid. Risken att man ska bli sjuk ökar därför

 

ju längre tid man går med sin fetma.

 

Och man behöver inte ha en uttalad fetma för att bli sjuk.

   

Barn med måttlig övervikt har redan före puberteten,

 

påverkan på riskmarkörer för framtida sjuklighet.

 

DN.Se

 klicka på

Var inte rädd alls finns det lösning. Bara bör man våga starta

 

här&nu.

 

Trots korta steg kan de nå sitt syfte.

————————-

Ballongen av silikon minskar mängden mat som får plats i

 

magsäcken och ska användas hos överviktiga barn där om allt

 

annat har misslyckats; dieter, motion och

 

viktminskningsmedicin.

 

4) http://www.aftonbladet.se/halsa/mage/article13868765.ab

På ett år har A.W gått ner 57 kilo med hjälp av

 

en gastric bypass-operation.

 

Men det är inget han råder någon annan.

 

– Operationen ska vara en sista utväg.

 

5) http://www.cavalio.com/index2.php?pageId=108&gclid=CLTu49r7-a0CFU8wmAodeGLGrg

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

HÄLSO- Nyheter:

 

klicka på

 Det saknas att sriva här

 

om

Mat & Näring & diet & träning – Fitness.

…………….

 

 

 utan musik är inte möjligt.

 

,,,,,,,,,,,,,,,

Tack för besöket.    

------------

  Nästa ....     inlägg.

  

 

Träna med kropp & själ

 

med & utan rörelse i olika delar, av kroppen.

Hur?

Det Kommer om flickor som gör en underbart jobb,

  

med hjärtat. i nästa // 7+1

 ----------------

Lycka till,    +  =  

   

 

 Ufo folket sa, det är inte vi.

 

........VIkt & längd BMI  / i  06 inlägg  slutas här.........

Välkommna

 

till

Biomecanique.

 

Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

 

Här och nu.

 

Respekt. =

---------------------

@ what do you think?

 

@ I think like you.

 

@ What am I thinking?

 

@ We think the same?

...............

?

Tack, Ni har rätt. Det kan inte på bild översättas.    

 

Respekt betecknar i vardagligt tal aktning eller vördnad

 

för en person.

 

Mer konkret innebär detta att man värdesätter

 

en persons egenskaper.

 

Respekt kan även kännas och visas för abstrakta ting,

 

som en nation eller religion.

 

En rad filosofer har gjort olika försök att utreda

 

begreppet.

 

men

 

utan rätt värdering

 

bara

 

ekonomi

 

är först i nu tiden. som nu.....tiden på jorden

--------------

Människan under & efter

 

((Covid 2019 / 2020 ))

 

Minskade vikten / vad är orsakerna ?

 

 Mmmmmmmmmmmmmmmed mera

@ Vi människor dag & natt tittar upp på månen

&

glömde
att vad vi befinner oss själva.  Amor

 

Såg du en kamel eller inte?  S. Dali. (visa)
——

------------

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

 

Vad är verkligen BMI? Läs del 1,2,3..mer

 

Hur mätas BMI hos vuxna?

 

Vikten & längden  bör passas i kemisk & fysisk,

så kan föebygga skador i kropp & själ.

---------

   

@ Dans kräver att kropp & själ vara överens med

rätta & harmoniska rörelser. Amor

 

    

   

  Tänker med 6 slutar.

        

 

.................

 

Vi lyssnar på den musik.

 

Celine Dion - My Heart will go on - Titanic-Lyrics

Tack för besöket.

 

Här och Nu.

 

VIkt & längd  = BMI  del 5  av  del  6 / 7

 

Jag går lugn & ro på min bestämd väg att minska vikten.

 

  

 

Tack vare bloggplatsen.

 

      

Jag kan inte skriva korta inlägg. Ett ämne bör blir nästan klart, att inte blogga är bättre än inte  blir klart en del.

snart blir slut på detta ämnet.

      

 

Möjligen kommer en rad

 

Flickor som kämpar på kropp & själ.

 

med

 

hjärtat

 

      

Här och Nu. ........................... Sköt om dig.

.....................

 

Hur högt BMI påverkar skeletten?

 

      

Fot & vrist & skor

H. Valgus  / plattfot. etc

……………

 

© Varför de som vill tjuvtitta, tar av skorna? Amor

 

     

Fot & vikt & längd.

     

 26 ben & 50-tal leder &100- tal ledband.

 

Hur bör man ta hand om, hos barn med överviktiga etc.

         

A) Många Leder & 26 Ben.        B)  3 Valv.

       

Övervikt under skelettens tillväxt tid kan orsaka felställning i knä och vrist.

 

Den person med liknande i båda benen alltid slitage i inne delen av lårs byxorna,

 

Det tar tid för mig att analysera mer och visa med mattematik

 

att vikten går upp

 

hos den person med plattfot hur mycket benens längd blir

 

kortare i varje steg

       

 

när hela vikten är bara på ett ben i olika stånd.

 

 

------bilder från år 1979------

 

bc blir längre och L2 blir kortare och L4 blir större.

 

sedan L1 och L2 blir kortare.

 

Så påverkar höften och landsryggen.

 

(Rörelser i ländryggen hos skolio,s, person är viktig.)

 

 

Varför är det krånligt den här gången?

  

   

De försvann i origial bloggen.

 

Använd rätt skor  & inläggsulor  anpassande i vikten.

 

Alldrig får inte byggas inläggsulor liggande efter

 

anatomiska tankar.

 

 

Virist & knä & höft.

 

påverkar benets längd och inte bara

 

plattfot.

     

Plattfoten ska mätas och rättas stående varje fot

för sig med hela vikten på.

Det finns några muskler i landryggen , de är osynliga & svårt att

     

 

aktivera dem lätt & direkt i vanliga rörelser.

 

wwwwwwwwwwwwwwww

     

Felställning & överrörlighet

 

i knä &  vrist skadar kroppen

 

&

 

biomekanisk systemets

 

gång på olika sätt & med olika negativa effekter i hela

 

kroppen i långt sikt.

       

Fel sittande på fel stol & bank.etc

 

Se mer rörelse i knä; (visa)

 

 

Rörelse i höften & bäcken är relation med skor, vikt,

 

hastighet i gång: (visa)

 

     

Implants / Joint & Dental; (visa)

..........

 

1) De  Skadar knä & knäskål  & höft ledens

 

passiva & aktiva ledstabilitet.

 

(Barn kan under tillväxt tiden  drabbas av  Kobenthet, x-benhet eller

hjulbenthet O- benthet och knäna sitter för tätt ihop )

 

 

2) Skelettens byggnad och anatomiska former andras

 

&

 

under tillväxt tid kan bli en orsak att tillväxtförlopp påverkas.

 

3) Till följd av gångsavvikelser påverkas hållning / andnings

 

organ, insjunken bröstkorg & deformerat bäcken.

 

4) Muskulaturen kan inte hjälpa till att pompa blodet

 

&

 

trycka tillbaka blodet till hjärtat.

———-

5) Mekanisk Artro´s ( Amor) i olika leder i nedre delen av

 

kroppen & ryggraden är ett måste efter 40- års ålder.

………(kolla:  rörelse i vrist & fot.)…..tyvärr

Överviken blir orsak att under gången fotvalv sjunker  ner

 

& kortare ben och kräver mer kraft att bära kroppen fram

 

& upp sedan med tiden får man svaga fotvalv och

 

felställning  sedan vridning & plattfot som inte  är

 

 ärftlighet :

 

H- ext. i knä + vridning i vrist;

 

orsaker kortare ben och vikten gör värre gång mönster.

 

Det kommer om Gånganalys.

…………………………………….

Vikt & Skor:

 

      

 

Skorna gråter men hörs inte & syns inte

 

 

Av slitag.

 

 

Stabilt Omkring häll om det krävs lite längre till vristen ./ Bredda

 

skor sulor./ Vals stöd / Mjuka och ha elastiskt yttersula,

 

&

 

 

halkfri.  / fram delen med hällen  minst 2 cm. (många tillverkar

 

syns utifrån 2 cm skillnader , men det är inte inifrån).

  

Alltid skor med  bredd  snöre  eller  justerbar för de som har

 

fotvalvsproblem.

 

 

Hjälp dina fötter själv.

 

1) rätta skor. 2) rätt träning.

 

( svaga valv / plattfot )

 

 eller de är  överviktiga personer i olika ålder.  

 

Skorna bör vara lätta och mjuka.

 

Skorna används lätt på och av i sittande ställning.  

 

Man kan alltid ha fina skor med sig i fest och liknande plats att

 

byta ut för utseendes skull på festen.

    

OBS;

Rätt skor för anpassande vikt och vid behov rätta inläggssulor

 

att förebygga benlängd under varje steg

 

under gång och stående aktivitet.

  

Vem ska bestämma vilken passar vem.

 

Tyvärr!

 

inte liggande i sängen och utan indivit vikt och utan lära

 

kolla fot aktivitet i krävande i samband med jobbet

 

&

 

gipsa och bygga inläggsula som är vanligt överallt.

 

Jobb & vikt och rätta skor & arbetsskor & skyddsskor

 

passande i aktivitet med rätt knuten feste.

 

Kommer om: Skor & feste;

 

Alltid mins en storlek större; därför att fotvalvet

 

minskas efter

 

stödfas (60%) i gången

 

&

 

fot längden förlängas  10-15 mm.

 

     

Kan orsakas:

 

Nageltrång / Hammartå / Halus Valgus / Hälsporre.

 

     

.....................................

 

Varje bild talar högst mer än 1000 ord i sig.

 

   

 

Synlig skada i fram delens sko. vad händer

 

med leder & resten i kroppen.

 

etc.

......................

 

träna med kropp & själ med & utan utan rörelse.

Hur?

Kommer om flickor som gör en underbart jobb

med hjärtat.

 

-------Tack för besöket.-------

  2 inlägg kvarstår om  BMI & lite blandat   

 

Här och Nu.

 

lite påminnelser sen börjar allvaret.

..............

 

Jag går lugn  & ro på min bestämd väg att minska vikten.

 

  jag går.  jag gör även hemma.   balans träning med  

 

 

 

S.Dali ville säga till oss med den bilden

 

att inte lita  på stolar & bord höjden. Amor

 

------------------------------------------------------------------------------

 

Glömma EJ att höja ditt bord att andas bättre  & mat...

....

 

Rätta ryggen & huvudet på rätt plats,

 

att bli finare & se finare.

 

(( Maten, Data skärmen, med rakt ansikte.))

 

     --------------------  

Höja bordet här & nu med böcker lätt & rätt.

 

------------(visa)-----------

 

Vilket mått är bäst?

 

(Alla är bäst, man kan bli bättre & bättre med träning.)

......................

 

Kanske är midja  / höftkvot det bästa måttet, då det tar

 

hänsyn till fördelningen av fettet i kroppen.

       

 

Ansamlingen av fett runt höftpartiet, som framför

 

allt kvinnor får, kan till och med vara hälsosam.

     

 

Hälsoprognosen förbättras trots stigande BMI

 

om fettet håller sig runt höftpartiet och stjärten,

 

    

det vill säga om man har en bra midja / höftkvot.

 

Förebygga och starta

 

här & nu

 

kontakta med kunniga experter.

 

Inte bara den kära vän

 

” tänk också på tarmkanalen och tarminnehålls hastighet

 

& rörelse.”

 

Glöm Ej:

 

Man bör massera mycket långsamt tjocktarmen från början

 

uppåt (nild 1-2-3 cm över,) + Andas djup.

 

 

1..................2...................3

 

se bilder ligga på tre ställning 5 till 10 minuter 

 

vänstar 1  på ryggen / på magen 2  höger. 3

 

blindtarms område från höger sidan. / se på bilden) 

 

fortsätta sedan horisotal

och

sedan neråt  andra sidan av magen.

       

Träning, Sittande, Stående, Gående, Springa,

 

i lika säsonger & ålder.

     

Rörelser krav & Träning & Utrymme med 

 

       

bordets höjd  i köket & arbetsplatsen i

överkroppen & extremitet rörelser på bordet inte ute.

 

Armbåge  i bordets höjd område.

Många smärtor kommer efter en vecka minska.

 

Höja  bordet i samband längde.

10 / 15 cm nu maten med sked kommer

 

till munnen närmare, böjas inte hvudet & nacken.

 

( Ett bord vid en högtidlig måltid där de viktigaste gästerna sitter.)

 

     

         

 

Det är så livet och kroppen & fel ställning i modern tid.

 

...............Är Ni med?..............

   

,,,,,,,,,,,,,,,,

Det kommer senare TENS- för magmuskler,

mot IBS.

 

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 

läs här och nu.

     

 

1-( Du är vad du äter. ).       Eller 2- ( Du är hur du sitter.)

 

klicka på -01          &               -02

 

-----------------

 sen del 5 & 6  & mer möjligen  7, 8 .

 

Höja & anpassa din cykel till din kropp.(Minska skador.)

............

       

---------Mine av Covid i hela världen. + ---------

       

       

 lycka till resa till Paris,

-------

----

-

 

Här och Nu.

 

VIkt & längd  = BMI  del 03 av  (del 05 / 06.)

 

Jag går lugn  & ro på min bestämd väg att minska vikten.

 

[(Det hördes Covid ville bosäta sig mest hos överviktiga.)]

 

     

Hur kan man bli av med bukfett?

 

kan innebära en hög risk för sjukdomar.

Vilket mått är bäst?

 

Kanske är midja / höftkvot det bästa måttet, då det tar hänsyn till fördelningen av fettet i kroppen. Ansamlingen av fett runt höftpartiet, som framför allt kvinnor får, kan till och med vara hälsosam.

  e

Hälsoprognosen förbättras trots stigande BMI om fettet håller sig runt höftpartiet och stjärten, det vill säga om man har en bra midja/höftkvot.

......

Förebygga och starta

här & nu

((kontakta med kunniga experter.))

Inte bara den kära vän

” tänk också på tarmkanalen och tarminnehålls hastighet & rörelse.”

Glöm Ej:

Vid behov massera mycket långsamt tjocktarmen från början

 

uppåt (från 2-3 cm över

 

blindtarms område från höger sidan. / se på bilden)  fortsätta

 

sedan horisotal

 

&

 

sedan neråt  andra sidan av magen.

 

underbart att hjälpa att töma tjocktarmen.

 

En lite påminnelse och jag önskar få hjälp av Er till att sprida den. tack i för väg.

 

Magen är en känslig del av vår kropp och det är mycket viktigt

 

att

ta hand om den på rätt sätt med mat och drick och lyssna på

 

eventuella varningssignaler,

och

ha koll på vår livsstil och det vi dagligen äter och dricker.

   

Om man får förstoppning har man svårt att tömma tarmen,

 

&

 

avföringen kan bli hård & trög.

 

Ofta beror det på att man dricker för lite och äter dåligt.

 

Kommer senare om människa & tarmar & wc besök.

 

@ Man bör äta, får man wc besök för.  Amor

 

men.

   

     

Under WC besök är det förbjuder att använda

Iphone 5 , 6, 10 eller läsa tidning.

 

Sitt inte& läsa tidning eller mail / sms på Wc därför att hjärnan

 

ska styras hela mag….. område

       

 

Du måste hjälpa till att kunna tömmas.

 

Det är därför att Ni är på WC besök. Ej läsa / mobil-.

 

       

Ta bort alla tidningar från Er WC idag.

(hemma / på jobbet) Tack

 

Det kommer hjälpa till att minska vikten / stressen / kronisk

 

huvudvärk / etc.

 

Ta på dig tid.

 

Det hjälper till hela familjen mår bättre. Tänka / konsantera /

 

meditera bara 2 gånger om dagen är det inte för mycket att ta

 

bort matresten från kroppen.

 

OBS;igen

 

okänd konsnär & fotograf.

+ – = 0

Jag vill skriva några ord och jag vill att Ni tänka på

 

mekanismen av varje ord och vad betyder

 

det i människans hälsa?

 

1) Matsmältning. 2) Matsmältningsapparat 

 

3) Matsmältningsbesvär.

 

4) Matsmältningakanal.  5) Matsmältningsprocess.  

 

6) Matsmältningsrubbning.

 

7) Matsmältningspjälkning.

 

Tjocktarmens utvidgning & tiden för tarmuttömning

 

efter varje måltid är det grunden att tänka på.

 

Den bilden är en målning av kinesisk konstnär

 

AI WEIWEI.

 

..klicka på..

 

”Sunflower Seeds” från 2009 och består av 100 miljoner

 

handgjorda & bemålade

 

Mmmmmmmed Mmmmmmmmera  

 

solrosfrön i porslin, utförda av 1.600 underbetalda kinesiska

 

hantverkare.

 

+++++

 

Tugga fint och noga ett och halv  vanligt glas solrosfrö

 

och ta tiden.

 

       

      

(Ålder. / Aktivitet. / Matvanor. / Vikten & Längden. etc.)

 

 

Underverk i männisjans byggnad.

 

Mekaniska & kemiska lagar fins i tarmarna.

 

Det kommer att skrivas om detta någon gång.

 

kroppen hemlighet för magsmärtor.

 

   

Biomekanik uppfining i praktig.

 

Hur med rätt rörelser i rätt position att hjälpa

 

systemet?

--------

     

 

Andning betyder även tryk på tarmar & tjuktarm

 

att fllyta från höger till vänster.

 

(under lungor.)

xxxx

 

Gör tryck

    

         

 

(Ålder. / Aktivitet. / Matvanor. / Vikten & Längden. etc.)

 

I vanligt sätt  har man regelbunden tarmtömning

 

en gång per dag, oftast på morgonen eller efter måltid

 

då tarmmotoriken är som mest aktiv.

        

Det  första offer av Covid eller ansvarig  x när vi pratar

 

om andningen.(var läkare.)

 

Covid sitter i lungor.

 
  

Egen metod att räkna ut längden på raka bukmuskler 

 

att planera

 

& kontrollera  ryggbesvär & andning

 

& hållning.      före & efter

 

träning & terapi:

  

Grön L;  (K) är  normal längden för raka bukmuskler.

 

Röd L; är längden på raka bukmuskler.

 

L > L Hur mycket,

-----------

  1 2 3

 

 

A. Renoir.(visa) älskade systrar.( på Covid tiden.)

 

Mer veta: (Rörelse i bröstkorg) + Rörelse i ländryggen.

 

Bukfett kan bli orsak att man drabbas av lordo`s.

 

( båge framåtkrökt)

 

Sedan kan lordo`s blir orsaken till att trycka på

 

mest ländryggs nerver,  (L1 - L5 etc.)

       

L 1 & S 1.(spondylo´lysis).

 

Svaghet och längden i magmuskulaturen, 

 

kan vara en orsak för detta.

 

     

Upp & Ned känner väl varandra.

 

7 Bästa & lättaste träning för magen & ben & ryggen, & andning,

 

Det tar tid att måla & utveckla den,

 

Ni själva med 7 träningar i varije vrida höger & vänster.

…………………………………………

Hjärtlig önskar jag att tänka på den fråga och försöka

 

hitta svaret.

 

spirometer;

 

Hur fungerar hjärtat att skicka syre och näring i hela

 

kroppen när man är övervikt?

 

Övervikt och fetma beror på att man äter mer än vad kroppen

 

hinner förbränna. Det ökar risken för en rad sjukdomar,

 

som diabetes typ 2,

 

hjärt- & kärlsjukdomar.

 

Bästa sättet att gå ner i vikt är att ändra sina matvanor

och

att röra mer på sig var som helt när som helst på rätt sätt.

….

Rörelser krav & träning & utrymme på bordet & arbetsplats

i

överkroppen & extremitet

Det kommer senare att skrivas om jag hinner.

----------------

unter träning musik. bara 4 minuter

.........

 lycka till.

 

 

Tack för besöket.

&

 

Tranquil Floral Melodies: En spellista med

 

vackra låtar som hjälper dig att varva ner.