Här och Nu.

( då, då kommer det att skriva i 5 eller 8 delar.)

 

inte blir  mer än så ej 100 alls orkar jag.

 

Tacksamt  boggplatsen & personalen.

 

-----------

      

 Inte förebild att vara så men

 

de är mycket duktiga att kämpa på orsaken & motiven 

 

@ All sjukdomar  kommer av mat & drick.   Amor

BMI; = relation mellan Vikt & längd.

    

Välkommen

……………………………………………………………………….

Vad betyder anthropometry ?

 

(klicka på)

 

 

Vikt & Längd.

Var glad som du ska vara, här och nu. jag försöker göra mitt bästa,

Människans kropp som syns utifrån är  vikt & längd.

 

Hur kan man mäta dem är vanligt

&

finns det olika mätsystem. vanligaste är måttband och våg.

 

  Vad betyder BMI?

Gränsvärden för BMI definierade av WHO. Viktklasser    BMI Undervikt    

 

mindre än 18,5 Normalvikt 18,5–24,9

 

Övervikt 25,00–29,9

Fetma grad 1      -------------30,0-34,9

Fetma grad.2     ------------ 35,0-39,9

Fetma grad 3     --------------mer än 40

     

  

Relationen mellan vikt och längd heter BMI.

Var noga om vikten i olika åldrar.

Äta alltid lagom.
Motionera tillräcklig.
Promenera till och med jobbet och handla och besöka vänner.
Promenera i stan & skogen en gång i vecka.
Sitt inte mycket på jobbet, planera hämta och rör i konto.
Sitt inte fram för data & tv utan paus.
Promenera om möjlig före sovdags eller gör ordning i hemmet för imorgon dagen.

 

Våga att ändra dina kroppsliga vanor.

 

Börja med. första steg att uppleva, vad innebär  förändring i livet.

 

…………………  Klicka på ………………

  Nu   Räkna ut ditt BMI;

  

eller den     ( Hur ser normal tillväxt ut? )

…………………….. Klicka på ……………….

 

( Trots normal BMI kan vara bukfetma.)

klicka på

 

Vikt och ålder är normal.

 

Det spelar inte stor roll hur gammal är Du ? Börja Nu att mer röra på dig:

 

  

Gå inte efter eller före tiden; Försök vara med tiden. Amor

Tio ingredienser i en människa;

Klicka på (Se vilka ämnen din kropp är gjord av.)

1. Syre: 45,5 kg              2. Kol: 12,6 kg                   3. Väte: 7 kg

4. Kväve: 2,1 kg             5. Kalcium: 1,050 kg              6. Fosfor: 700 g

7. Svavel: 175 g                 8. Kalium: 140 g                 9. Klor : 105 g

10. Natrium: 105 g

———————  Här & Nu———————

 

Hur påverkar övervikten hela kroppen?

 

Hur skadar övervikten skeletten?

 

Hur påverkar övervikten aktivitet och energibehov i kroppen?

  

Jag kan bara skriva mest

om

biomekanik & ergonomi.

 

mitt område inte mer än vid  behov.

  

Man får inte alls att  hela tiden sortera och värdera varandra och identifiera varandra, som

smala, normala, feta.

 

Man får inte överdriva andras längd & vikt.

 

Man får inte ställa diagnos på andras längd & vikt.

 

Andras hälsa är inte konst leksaker att leka med.

Hjälp varandra.

 

Varifrån kommer du? Jag ..Pratar du med mig? ja.  ! Jag kommer från månen.

Vi ska häjlpa varandra att förebygga skador och

 

sjukdomar hos olika personer & åldrar

i samband med

kropp & själ. 

…………

Acceptera alltid precis, som det är:

 

Ta första steget upp på guld trappor och det var den förste att hissa flaggan i  toppen

 

från

  

Här & Nu

Att hjälpa andra vid behov.

   

Hur kan man minska vikten?

 

    

 

läs själva Health Journal. (visa)

       

Är det sannt eller falskt?

kan man lita på och pröva eller ett gång fel är för mycket?

....................  

       

Det är värd att testa / eller hur.

   

Överallt reklam om viktminskning.

     

Dagens införmation. Läs noga.

...........

A) Överviktscentrum - Stockholms läns sjukvårdsområde. (visa)

B) Råd för vikthantering under corona-pandemin. (visa)

C) Övervikt och fetma — Folkhälsomyndigheten.(visa)

D) Senaste nytt om coronaviruset och covid-19. | MåBra.(visa)

E) Covid-19: Ökad risk vid lägre BMI än tidigare trott | MåBra. (visa)

...................

 

Kolla, det är värd att veta & införmera andra i närheten.

...........

 

@ Bättre hälsa;  bättre värld;  för alla.   Amor

 

Långsam & effektiv & Stabill; värdig.

 ---------------------------------------

Det märks, kan det bli 5 inlägg att skriva om BMI. hoppas.

det är inte lätt. grunden är färdigt.

----------------------------

hoppas vara tillräcligt utrymme att lägga i en musik till.