Här och Nu.

Jag går lugn & ro på min bestämd väg

att visa

fördelar & nakdelar 

av

Yin & (yang) = yoga.

-------------------------

 Hjärtlig påminnelse att börja om.(del 02)

[ ( Yin & yang = yoga. (Fördelar)]

Bäst för hela kroppen samt tarmar.

Titta många gånger det är värdefult.

------------

Lycka till med träning.

mmmmmmm

Innan Ni börjar läs del 01

..........

Terapeutisk yoga är en blandning av Restorative

Yoga, mild yoga, andningsarbete och meditation

som frigör kroppen från kampen eller flykt-svaret
 

orsakat av traumatiska händelser

 
och

 
livets vardagliga påfrestningar.

 
m
En yin-övning uppmuntrar attityden av

acceptans och hjälper oss att lämna efter

vårt yani behov

för ständig strävan och handling.

Varje ställning representerar en mild, anpassad hållning,
 

som hålls i 10 minuter eller mer i

ett fullt stött tillstånd.

----------------

Kroppen mekaniska system skaffar för oss

olika rörelser, & varje del av kroppen

på så sätt ändrar i hela kroppe,

&

blir förändring varje del av kroppen

fysisk & kemisk.

-------

------------------

klicka på / blir större att läsa.

------------------

men

Andning i olika kroppsställnin i yin yoga är

viklig att syre försöring är noga.

---------------------------

--------------------

Till sist.

-----

---

Ålder 

för göra sådana träning.

&

Kroppsställningar bör vara passande ålder.

------

utan tryck på leder, ej dra på muskler,

Efter träning bör inte ha smärta i kroppen

Vara noga  med träning och kroppsställningar.

----

  De är unga & vältränad.

Nu en duktig tränare genom yin & yoga.

x

lycka till.

 mmmmmmm

  +  =  +    

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. VIkt & längd efter sista del saknas = ( Det Känns behövas lite information för användningen.)   Möjligen svårt att påminna alla inlägg ...

  Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. Här och nu. Besvärlig tid i modern tid  hade vi    människor( 2000 + 20 tills / 21 / 22 & 23.)   Kan man  börja om och sätta sig i sinnet ...

........ Välkommen till ny Biomecanique. Som försvann / ja,  min tidigare kunskap blogg.  Var noga dagligen & säsong ändring med skorna.   Vi blogare här,   bör hjälpa varandra i vår kunskaps område. Skor och trötta fötte...

Välkommen till ny Biomecanique. Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg. ---- 2024 04 12+1 ----   Här och nu. ................................ ................ BALANS.   Kära professur; ------@ Livet är ...

  ....................................... klicka på önskade lokal på vår hemplanet, se vad är klockan där. ............... Välkomna   till   ny Biomecanique. mmmmmmm    En resa behövs efter vinter 2024 till Indien.(Mella...