Tidigare Biomecanique försvann / ja,  min kunskaps blogg.

lätt som plätt utan tänkas 1oo inlägg var mitt liv erfarenhet.

Tackvare träning Vi kan röra oss lätt.

-------------------------

Träna hemma i hela kropen.



1177 (visa)

Varför ska jag träna?

Det finns många fördelar med regelbunden fysisk aktivitet.

Det stärker musklerna, som i sin tur skyddar

leder och skelett.
—————————

        

Vad betyder en träning?

Träning är metodiska övningar i syfte att förbättra

någon färdighet.

Ofta avses fysisk träning, men det kan även vara mental

träning. Med fysisk träning avses ofta att öka i styrka och få

större muskelmassa, att förbättra hälsa,

eller

att bli bättre på en idrottsgren man utövar.


———————

Vad händer vid träning?

När du rör på dig ökar blodcirkulationen.

Det gör att cellerna kan ta upp mer syre. Då kan kroppen

lättare ta hand om sådant som kan var

a skadligt för kroppen, till exempel förhöjda

stresshormoner som adrenalin och kortisol.

Du mår bättre med mindre stress och får bättre sömn.

nnnnnn

nm

OBS; Fel att inte ha kude under

huvud & nacken.

Så långt tid.

DO IT BEFORE SLEEP & SEE HOW YOUR BELLY FAT BURNS.

lycka till. +   +  

mmmmmm

Tidigare träning.

(visa)

nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Tackar bloggplatsen   personal.