lllllllllllll

 Ögon, att tittar rakt fram och till baka med varje rörelser.

och då då med blunda ögon.

 Öron. Lyssna på favorit musik och följa olika instrumenter i ljud,

Ej lyssna så.

ljudet ska fylla hela rummet och omkrig i miljön.

öppna fönster för luft och fåglar kommer närmare

och blommor växer bättre med musik 100%.

......

Hjärnan och magmuskler bör vara aktiva och alltid

sitt några minuter mer

och ge möjlighet till tarmen att kunna tömmas

med mjuka och hårda innehåll.

...Klicka på att läsa, tack...kommer senare.

...Glöm ej ha med vatten eller saft med på toa, drick omedelbart efter åt.

IBS orsaker en stängd sysstem i  från munnen till ända tojcktarmen.

Alltid  diafragmas andning och magkuskel vara med.

.......

(((Mest för IBS- Symtom och liknade magproblem.)))

.................

Lycka till 4 gånger om dagen minst 10 - 15 minuter varje gång.

........

Hemma morgon och kväll  och 2 gånger på arbetsplatsen i vilorummet.

.............

Relaxation Music: Wolf Lore & Walking with Merlyn

................

Använd ryggraden på rätt sätt dag  sittande & stående och natt liggande.

Glöm ej åretslöfte om du hade nåt, bara nu är 23 02  2023

Sitt rätt, ligga sned, gå inte rakt. så man hjälper kroppen bättre.

......................

Nyheter om ryggraden och människa.

Förlamad man lär sig att röra på benen igen.

Ett amerikanskt försök visar att förlamade kan skapa nervförbindelser och att elektroder i ryggmärgen därför med tiden blir överflödiga.

xxxxxxxxx

@ ungdomar revolution mot IBS -Syndrom.

 22 minuter Aerob reduktion av magfett snabbt l Aerob

dansutbildning full video l Zumba Class
 

lycka till.